Tyynnytetään mieli, virkistetään keho, tehdään hengitystilaa ja annetaan selkärangalle liikettä. Tämä tunti on sinulle, joka haluat aloittaa uuden harrastuksen ja tutustua pilatekseen. Sinulle, joka kaipaat arkeesi säännöllistä, hyvinvointia edistävää harrastusta, ryhtilihaksille vahvistusta, pinnallisille venytystä ja syvää hyvää tekevää hengitystä. Kurssi ei vaadi aiempaa pilatestaustaa. Sisältää viisi ohjattua pilatestuntia sekä tallenteet tunneista.