Tyynnytetään mieli, virkistetään keho, tehdään hengitystilaa ja annetaan selkärangalle liikettä. Tämä tunti on sinulle, jolle pilateksen periaatteet ovat jo ennestään tutut. Sinulle, joka kaipaat arkeesi säännöllistä, hyvinvointia edistävää harrastusta, ryhtilihaksille vahvistusta, pinnallisille venytystä ja syvää hyvää tekevää hengitystä.
Sisältää kuusi ohjattua pilatestuntia sekä tallenteet tunneista.