Se on kehonhallinta- ja hengitystekniikka, joka nimensä mukaisesti poistaa painetta lantionpohjasta ja vatsaontelosta, minne painetta syntyy yskiessä ja liikuttaessa. Toisin kuin pilateksessa ja joogassa, jossa lantionpohja aktivoidaan tietoisesti, hypopressivessä ei tarvitse ajatella lantionpohjan aktivointia, vaan hengitystekniikka nostaa lantionpohjan lihakset aktivaatioon. Hypopressive kuntouttaa erkaumaa ja lantionpohjaa ja on siksi erinomainen tekniikka tukemaan synnytyksestä palautumista.

Nyt voit harjoitella kätevästi verkkokurssin avustuksella!

Saat kuitin mukana linkin kurssialustalle ja salasanan.