Kuntosalin 90 min kestävä alkeiskurssi. Ohjaus tapahtuu max. kuuden henkilön pienryhmässä. Yhtä ohjaajaa kohden kurssilla on maksimissaan kolme osallistujaa, joten ohjaus on henkilökohtaista. Järjestämme Uittamon kuntosalilla (Kannuskatu 5) kuntosalin alkeiskurssit seuraavina ajankohtina: Seuraavat alkeiskurssit:

Keskiviikkona 1.1. klo 17-18.30

Maanantaina 13.1. klo 16.15-17.45

Kurssilla saat ohjausta kuntosaliharjoittelun aloittamiseen, liikkeiden tekniseen suorittamiseen ja sopivan harjoittelutavan löytämiseen. Kurssin pohjalta ohjaajat tekevät jokaiselle kurssilaiselle harjoitusohjelman, jolla pääset aloittamaan saliharjoittelun helposti. Sopii aloittelijoille, tai niille, joilla on ollut taukoa kuntosalilla treenaamisesta. Mukaan kurssille tarvitset joustavat liikuntavaatteet ja sisäkengät.

Ilmoittaudu mukaan varaamalla sähköpostitse tai ajanvarauksesta paikka haluamallesi kurssille ja maksamalla tämä kurssimaksu verkkokaupasta.

Varaa kurssipaikkasi täältä