English

Psoas - sielun lihas 18-19.01.2020

€160.00

Incl. VAT 10.00% 1 in stock
Product description

Tällä kurssilla opit ymmärtämään ja käyttämään kehosi syvintä lihasta, Psoasta, suomeksi lonkan koukistajaa. Tämä antaa harjoituksellesi uutta lentoa ja helppoutta sekä parantaa arkesi jaksamista. Kun saat ydintäsi toimimaan paremmalla tavalla se luo mieleen rauhallisuuden, jopa siinä määrin, että Psoas on saanut lempinimen ’sielun lihas'.

Joogan lihasanatomia on hyvin moniulotteinen. Siitä huolimatta voimme löytää yhden keskeisemmän lihaksen ja se on Psoas. Joogassa, niin kuin muissakin liikuntalajeissa, tämä lihas on kaiken liikkeen keskeisin moottori. Hyvin toimiva Psoas saa liikkeen toimimaan sulavasti ja se on myös Bandhojen takana piilevä voima.

Normaali arkielämä saa Psoaksen lyhentymään ja kiristymään ja jos emme ymmärrä sen toimintaa, joogaharjoituksemmekaan ei välttämättä auta sen toiminnan palauttamisessa. Ymmärrys sen toiminnasta ja keinot sen vapauttamiseksi avaavat oven uuteen elämään.

Tervetuloa Magnus Appelbergin suosituimmalle kurssille Rööperin Aamujoogassa. Aloitamme molemmat päivät johdatuksella Psoaksen toimintaan jotta Astangaharjoitus saisi uuden ulottuvuuden. Aamiaisen jälkeen jatkamme systemaattisella työskentelyllä kehomme ytimemme avaamiseksi ja vahvistamiseksi. Molempina päivinä päätämme päivän TRE-harjoitukseen (Trauma and Tension Releasing Excercises).

Tämä on se kurssi, joka voi radikaalisti muuttaa harjoituksesi laatua kohti helppoutta ja sulavuutta. Ohjelma lauantaina ja sunnuntaina: Klo 09 - 11 Johdatus Psoaksen toimintaan ja Astangaharjoitus Klo 11 - 12 Riitan valmistama herkkuaamiainen Klo 12 - 14.30 Psoaksen tutkimista ja TRE Jos mietit sopiiko kurssi sinulle, niin soita Magnukselle 045-1386432. Hän keskustelee mielellään kanssasi.

Hinta: 160€.

Paikka: Rööperin Aamujooga, Merimiehenkatu 21, Helsinki

Rööperin Aamujooga