108 Rudraksha mala

Mala on alkujaan rukousnauha jonka avulla laskettiin mantroja sekä rukouksia. Seuraa vaistoasi ja valitse mantra, joka tuntuu oikealta sinulle sillä hetkellä. Vaihtoehtoisesti voit myös valita laulun. Pidä malaa oikeassa kädessäsi ja vedä se keskisormesi päälle. Käytä keskisormea ja peukaloa löytääksesi ensimmäinen helmi guruhelmen vieressä. Toista mantrasi ja siirry sitten seuraavaan helmeen. Toista mantrasi jokaisen helmen kanssa, 108 kertaa. Jatka, kunnes saavutat guruhelmen. Käytä tässä kohtaa hetki hiljaisuuteen ja pohdiskeluun. Tahtoisitko jatkaa meditaatiota pidempään ? - älä jatka guruhelmen yli vaan käänny ympäri ja aloita alusta, lausuen mantrasi jokaisen helmen kanssa. Miksi Mala-koru on tehty tarkalleen 108 helmestä? Tässä yhteydessä 1 tarkoittaa Jumalaa, maailmankaikkeutta tai omaa korkeinta voimaasi ja totuuttasi. 0 kuvastaa nöyryyttä henkisessä harjoituksessasi ja 8 äärettömyyttä ja ajattomuutta. Monille joogeille Mala on merkki rakkaudesta ja onnesta, joten se on myös loistava lahja muille. Iso guruhelmi on kiitollisuuden merkki kaikille henkisille opettajille ja johtajille. Aivan kuten valitset oman mantrasi, joka sopii yksilöllisiin tarpeisiisi, voit myös antaa malalle oman henkilökohtaisen merkityksesi. Lopulta sinä olet se, joka "lataa helmet energiallasi.