English

MP Pilates-laiteharjoittelun alkeet, 2.1.-20.2.2018, 8x60 min

Aikuiset I Talvi 2018 I Aikuiset

€144.00

Incl. VAT 10.00%
Product description

Tiistaisin, klo 17.45-18.45

MP Pilates-laiteharjoittelun alkeiskurssilla harjoittelet lempeästi ja tasapainoisesti kaikki selkärangan ja suurempien nivelten tukilihakistoa ja opit pilateksen alkeet. Jo ensimmäisen laiteharjoitustuntisi aikana huomaat kokeneen MP Pilates -ohjaajan opastamana laitteiden tarjoavan yksilöllisen ja tehokkaan tavan harjoittaa kehoasi kokonaisvaltaisesti. Progressiivinen laitetyöskentely ja yksilöllinen ohjaus takaavat sinulle todellisia tuloksia. Koko kehosi vahvistuu, selkärankasi vapautuu liikkumaan, lihaksistosi herää eloon ja elinvoimasi lisääntyy.

Pienessä ryhmässä jokainen saa yksilöllistä ohjausta. Tarvittaessa jouset myös helpottavat liikkeiden suorittamista, ja siten harjoittelu soveltuu erinomaisesti mm. myös leikkauksista toipuville, kuntoutujille ja raskaana oleville yhtä lailla kuin huippu-urheilijoille ja tanssijoille.

Alkeiskurssilla tutustut pilateksen perusperiaatteisiin ja laitetyöskentelyyn ohjaajan valitsemilla laitteilla. Alkeiskurssi sisältää myös mattoharjoittelua.

Ohjaajana Jaana Pajula-Ihaksi

Studio Daria - 4 kerrosta arjen yläpuolella.