English

Syvävenyttelyä ilmassa, 3.1.-21.2.2018, 8 x 75 min

Aikuiset I Talvi 2018 I Aikuiset

€144.00

Incl. VAT 10.00%
Product description

Keskiviikkoisin, klo 16.15-17.30

Viikkotunnit rakentuvat eri teemojen ympärille ja harjoittelussa mennään aina pintaa syvemmälle. Opit mitä, miksi ja miten pitäisi tehdä, pysyvän liikkuvuuden lisääntymisen aikaansaamiseksi. Opit käytännössä kuinka mieli ja keho ovat erottamattomia ja muokkaavat toinen toistaan joko tietoisesti tai tiedostamattomasti. Opit syvävenyttely tekniikan, jonka avulla liikkuvuus lisää voimaa, eikä vähentää sitä. Voiman ja liikkuvuuden välisen suhteen tasapainottaminen onkin yksi tärkeimpiä kurssin tavoitteita aina teemasta riippumatta. Maksimiosallistujamäärä on 10 hlöä

...ja tietenkin yksilöllinen ohjaus, kuten aina!

Lajista yleisesti:

Ilmasyvävenyttelyssä kehon paino on kokonaan tai osittain kankaan varassa. Kangas tukee ja painovoima pidentää kiristyneitä lihaksia ilman painetta nivelissä ja selkärangassa. Sinun täytyy vain rentoutua. Selkäranka liikkuu kuin vedessä ja koko keho tuntuu pidemmältä tunnin jälkeen. Tällä kurssilla totutellaan olemaan pää alaspäin, sillä se pidentää meitä lyhistäviä lihaksia parantaa verenkiertoa pään ja hartioiden alueella, vahvistaa hengityslihaksistoa ja aktivoi tasapainoaisteja. Kankaassa liikkuminen kehittää myös tasapainon hallintaa, rohkeutta ja ketteryyttä. Tämän lisäksi liinassa roikkuminen on järjettömän kivaa ;)

Tervetuloa!

Ohjaajana Daria

Studio Daria - 4 kerrosta arjen yläpuolella.