English

MP Pilates -laiteharjoittelu FLOW, 11.1.-22.2.2018

Pilates -laitetyöskentely Aikuiset I Talvi 2018 I Aikuiset

€175.00

Incl. VAT 10.00%
Product description

Torstaisin klo 16.15-17.15.

MP Pilates -laitetyöskentely on progressiivista ja taitavien ohjaajien opastuksella se takaa sinulle todellisia tuloksia.

Pilates laitteisiin kuuluvat:

  • Cadillac (Trapetsi-pöytä)
  • Reformer
  • Combo Chair
  • Pilates Arc
  • Ladder Barrel (Tikapuutynnyri) ja muutama muu

Tällä tunnilla käydään tasapainoisesti läpi kaikki selkärangan ja suurempien nivelten tukilihakset ja opit tekemään liikkeet puhtaasti. Jo ensimmäisen laiteharjoitustuntisi aikana huomaat kokeneen MP Pilates -ohjaajan opastamana laitteiden tarjoavan yksilöllisen ja tehokkaan tavan harjoittaa kehoasi kokonaisvaltaisesti. Progressiivinen laitetyöskentely ja yksilöllinen ohjaus takaavat sinulle todellisia tuloksia. Koko kehosi vahvistuu, selkärankasi vapautuu liikkumaan, lihaksistosi herää eloon ja elinvoimasi lisääntyy.

Pienessä ryhmässä jokainen saa yksilöllistä ohjausta. Tarvittaessa jouset myös helpottavat liikkeiden suorittamista, ja siten harjoittelu soveltuu erinomaisesti mm. myös leikkauksista toipuville, kuntoutujille ja raskaana oleville yhtä lailla kuin huippu-urheilijoille ja tanssijoille.

Tunti sopii myös aloittelijoille, mutta edellyttää pilateksen perusteiden hallintaa. HUOM: Perusteita voi opiskella myös yksityisohjauksessa, kysy lisää.

Tervetuloa!

Studio Daria - 4 kerrosta arjen yläpuolella.