English

Yin Jooga 7.1.-18.2.2018, 75 min x 7

Aikuiset I Talvi 2018 I Aikuiset

€70.00

Incl. VAT 10.00%
Product description

Sunnuntaisin klo 18.30 - 19.45,

Yin Jooga pohjautuu kiinalaisen lääketieteen periatteisiin. Se on palauttava ja terapeuttinen harjoitusmuoto keholle ja mielelle. Yin Jooga tasapainottaa kiireistä elämäntapaa ja esimerkiksi dyynamisia "yang" urheilulajeja rauhoittaen kehoa ja mieltä. Harjoitteet palauttavat elastisuutta ja joustoa kehoon, mikä puolestaan vähentää vammautumisen riskiä ja hidastaa ikaantymisprosesseja.

Yin joogaharjoitus on mahdollisuus viettää läsnäolon aikaa itsensä kanssa ja se sopii kaikille fysisestä tasosta riippumatta. Tämä joogamuoto sopii erityisesti niille, joilla on pitkään jatkunutta jäykkyyttä ja särkyä kehossaan, mielialavaihtelua ja levottomuutta.

Yin Joogan erikoistekniikalla päästään vaikuttamaan sidekudokseen lihasten sijaan. Tunneilla keskitytään eteenkin lantion ja alaselän alueille, koska erityisesti näille alueille varastoituu fyysisiä ja henkisiä jännitteitä. Harjoitukset tehdään pääosin matolla ja käytetään lisäksi erilaisia apuvälineitä kuten bolsteria ja joogablokkia.

Tervetuloa!

Ohjaajana Nora

Studio Daria - 4 kerrosta arjen yläpuolella.