Sisu Holistic health

Flow jooga-tunti

€12.00

Tule nauttimaan lempeistä ja vahvistavista liikesarjoista Flow joogatunnille. Tunnit pidetään Viitaniemen uimarannan viereisellä nurmialueella keskiviikkoisin 7.5. alkaen klo 18-19. Tunnilla availlaan jumeja ja kehitetään liikkuvuutta, voimaa ja tasapainoa. Tämä joogaharjoitus tasapainottaa hermostoasi ja parantaa yhteyttä omaan kehoon ja mieleen. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tullaksesi tunneille. Lämpimästi tervetuloa💚 Ilmoittautumiset Heidi /0405113221. Maksu 12e. E-passia, Edenrediä ja Smartumia voi hyödyntää maksussa. Halutessasi voit pulahtaa järveen tunnin päätteeksi ja jäädä yhteiselle picnicille🌸

Sisu Hyvinvointivalmennus X 1

€85.00

Sisu valmennus on ratkaisukeskeinen ohjausmuoto, jossa valmentaja auttaa valmennettavaa saavuttamaan tavoitteensa. Valmentaja ei neuvo, vaan auttaa oivalluttavien kysymysten ja erilaisten harjoitusten avulla valmennettavaa oivaltamaan vastauksensa. Valmennuksessa hyödynnetään, keskusteluavun lisäksi, erilaisia harjoitteita ja kartoituksia, kuten mielikuvaharjoituksia, kirjoitus- ja piirrustustehtäviä, erilaisia kartoituksia ja analyysejä, sekä narratiivisia menetelmiä. Keskustelujen ja harjoitusten avulla itseä ja elämäntilannettaan on helpompi ymmärtää, omat voimavarat ja mahdollisuudet tulevat näkyväksi, ja ihmisen on helpompi päästä tilanteessaan eteenpäin. Mitä saat valmennuksesta? -inspiraatiota ja tukea hyvinvointia koskeviin muutoksiin -oppia ja oivalluksia rajojen vetämiseen, itsemyötätunnon harjoittamiseen ja itsetuntemuksen kehittämiseen -opit Sisu-metodin ja sen käytön arjessasi -saat selkeyttä ja muutosta toimintatapoihisi matkalla kohti onnellisempaa ja stressivapaanpaa elämää Kenelle valmennus sopii? Valmennus sopii ihmisille, jotka haluavat kehittyä ja ottaa vastuuta elämästään, oppia tuntemaan itsensä paremmin ja päästä elämässään eteenpäin. Oman elämän pohtiminen ammattilaisen kanssa on itsensä arvostamista. Oivallukset, joita coachingissa syntyy, saattavat muuttaa jo yhdellä kerralla elämän suuntaa paremmaksi.

Sisu Hyvinvointivalmennus X 4

€300.00

Sisu valmennus on ratkaisukeskeinen ohjausmuoto, jossa valmentaja auttaa valmennettavaa saavuttamaan tavoitteensa. Valmentaja ei neuvo, vaan auttaa oivalluttavien kysymysten ja erilaisten harjoitusten avulla valmennettavaa oivaltamaan vastauksensa. Valmennuksessa hyödynnetään, keskusteluavun lisäksi, erilaisia harjoitteita ja kartoituksia, kuten mielikuvaharjoituksia, kirjoitus- ja piirrustustehtäviä, erilaisia kartoituksia ja analyysejä, sekä narratiivisia menetelmiä. Keskustelujen ja harjoitusten avulla itseä ja elämäntilannettaan on helpompi ymmärtää, omat voimavarat ja mahdollisuudet tulevat näkyväksi, ja ihmisen on helpompi päästä tilanteessaan eteenpäin. Mitä saat valmennuksesta? -inspiraatiota ja tukea hyvinvointia koskeviin muutoksiin -oppia ja oivalluksia rajojen vetämiseen, itsemyötätunnon harjoittamiseen ja itsetuntemuksen kehittämiseen -opit Sisu-metodin ja sen käytön arjessasi -saat selkeyttä ja muutosta toimintatapoihisi matkalla kohti onnellisempaa ja stressivapaanpaa elämää Kenelle valmennus sopii? Valmennus sopii ihmisille, jotka haluavat kehittyä ja ottaa vastuuta elämästään, oppia tuntemaan itsensä paremmin ja päästä elämässään eteenpäin. Oman elämän pohtiminen ammattilaisen kanssa on itsensä arvostamista. Oivallukset, joita coachingissa syntyy, saattavat muuttaa jo yhdellä kerralla elämän suuntaa paremmaksi.

Portugalin jooga-ja surffiretriitti

€1,350.00

Tämä tuote loppuunmyyty. Tervetuloa unohtumattomalle retriitille Portugaliin! Tämä matka on täydellinen tilaisuus irtautua arjesta ja nauttia joogasta, surffauksesta ja hyvinvoinnista kauniissa ympäristössä. Jokainen osallistuja varaa itse lennot. Finnairin suorat lennot Faroon ovat saatavilla noin 450 eurolla. Muistathan myös hankkia mukaasi voimassa olevan matkavakuutuksen ennen matkaa! Hintaan sisältyy: 10 joogaharjoitusta 5 surffituntia Algarven upeilla aalloilla Aamupalan jokaisena päivänä Lounaan ja illalliset viitenä päivänä Majoituksen kauniissa villassa, jossa jaat huoneen toisen henkilön kanssa Portugalin miellyttävä kesäinen ilmasto, joka luo täydelliset puitteet rentoutumiseen ja aktiviteetteihin Älä jää paitsi tästä upeasta mahdollisuudesta yhdistää jooga, surffaus ja hyvinvointi kauniissa Portugalissa! Varaa paikkasi ja lähde seikkailuun, joka jää mieleesi! Sisu Jooga & Surffiretriitti: Löydä Sisäinen Rauhasi Aaltojen Kera! Tule mukaan unohtumattomalle jooga- ja surffiretriitille, jossa yhdistyvät liikunta, rentoutuminen ja luonnon kauneus! 🌊 Kohde: Portugalin eteläosan ihan aurinkoinen Vale de Telha, jossa aallot kutsuvat sinua. 🧘‍♀️ Jooga: Aamuisin herätämme kehon ja mielen rauhoittavalla joogahetkellä, joka valmistaa sinut päivän seikkailuihin. Sopii kaikentasoisille, myös aloittelijoille! Iltaisin ohjelmasa myös joogaharjoitus, välillä voimakkaampia ja välillä lempeämpiä harjoituksia 🏄‍♂️ Surffaus: Opi surffaamaan tai kehitä taitojasi kokeneiden ohjaajien kanssa. Aallot ovat valmiina, ja me tarjoamme kaiken tarvittavan! ✨ Rentoutuminen: Iltapäivisin voit nauttia meditatiivisista hetkistä, uintia meressä tai vain rentoutua auringonlaskussa. 🍽️ Ravitseva Ruoka: Nautit terveellisiä ja herkullisia aterioita, jotka tukevat kehosi hyvinvointia. 📅 Päivämäärät: 9.-16.6.2025 📍 Paikka: Albufeira, Algarve, Portugal Älä jää rannalle, vaan liity mukaan ja löydä sisäinen rauhasi aaltojen rytmissä! Varaa paikkasi nyt ja tule kokemaan tämä ainutlaatuinen seikkailu! Lisätiedot ja varaukset: Heidi Piirala, heidi.piirala@outlook.com, 0405113221 Ranta, jooga ja surffaus – täydellinen yhdistelmä! Ole osa tätä elämystä!*

Joogaretriitti Rahikkalan tilalla

€450.00

Tervetuloa Sisäisen Voiman ja Viisauden Retriitille 30.7.-1.8.2025, Keuruun kupeeseen kauniille Rahikkalan tilalle 💛 Retriitin teemana on pysähtyä ja kuunnella omaa sisäistä voimaasi ja viisauttasi – arjen kiireiden tai loman keskeltä. Nämä ominaisuudet ovat meissä kaikissa, mutta usein jäävät huomiotta hektisessä elämässä. Näissä sisäisissä voimissamme lepää avaimet ilon, rauhan ja vapauden löytämiseksi, jotka tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointiamme. Tule mukaan yhteisiin hetkiin, joissa sukellamme joogan maailmaan, asanaharjoituksiin, meditaatioihin ja hengitysharjoituksiin, jotka auttavat rauhoittamaan mielen, selkeyttämään ajatuksia ja vahvistamaan kehomielen yhteyttä. Retriitin ohjelmassa on myös neliosainen Psykologinen joustavuus jaksamisen tukena-valmennus, joka tukee sinua jaksamisessa ja hyvinvointisi muutoksissa. Valmennuksessa käsittelemme muun muassa itsetuntemusta ja itsemyötätunnon kehittämistä. Harjoitteet auttavat sinua löytämään uusia oivalluksia ja selkeyttä, jotka vievät sinut kohti merkityksellistä ja tasapainoista elämää. Päivien aikana nautimme puhdasta, kasvispainotteista ruokaa, joogaharjoituksia aamuin illoin, voimaannuttavia mielikuvaharjoituksia, rentoutuksia ja kirjoitusharjoituksia. Pääsemme myös nauttimaan pitkistä yöunista ja rauhoittavasta luontoympäristöstä saunoen ja uiden. Tämä kolmen päivän retriitti (ke-pe) pidetään Rahikkalan tilalla Keuruulla, upeassa maaseudun rauhassa. Paikkaan on hyvät kulkuyhteydet, ja sinne pääsee niin omalla autolla kuin junalla tai bussilla eri puolilta Suomea. Voit osallistua retriittiin yksin, yhdessä ystäviesi tai esimerkiksi puolisosi kanssa. Joogaharjoitukset pidetään tunnelmallisessa, vanhassa kivinavetassa, ja ne sopivat niin aloittelijoille kuin enemmän joogakokemusta omaaville henkilöille. Joogatunnit vaihtelevat dynaamisista flow-tunneista rauhoittaviin ja palauttaviin yin-harjoituksiin. Ohjelma: Keskiviikko 30.7.2025 • 14:00 Tervetuliaishetki ja välipala • 16:00–17:00 Lempeä joogaharjoitus • 17:00–18:30 Psykologisen joustamiskyvyn valmennus, osa 1 • 19:00 Illallinen • 20:00 Saunomista ja rentoa oleilua • 22:00 Iltameditaatio ja teetä Torstai 31.7.2025 • 08:00 Dynaaminen joogaharjoitus + rentoutuminen • 09:00–10:00 Aamupala • 10:00–12:00 Psykologisen joustamiskyvyn valmennus, osa 2 • 13:00 Lounas • 16:00 Psykologisen joustamiskyvyn valmennus, osa 3 • 17:30 Rauhoittava yin-joogaharjoitus • 19:00 Illallinen • 20:00 Rentoa oleilua, saunomista, uimista Perjantai 1.8.2025 • 08:30 Lempeä aamujooga • 09:30 Aamupala • 11:00 Psykologisen joustamiskyvyn valmennus, osa 4 • 13:00 Lounas • 14:00 Retriitin päätöshetki ja kotiinpaluu