Venyttely on monille tervanjuontia, eikä mikään ihme, sillä jos liikkuvuus kehossa on vähentynyt, liikkeet yksinkertaisesti jopa sattuvat. TERVA-VENYTTELYPAKETTI on helppo ja tehokas apuri parantamaan koko kehon liikkuvuutta ja se kannustaa sinua tekemään venyttelyä. Saat videolla 11 terveysvaikutteista venytystä, joten voit ottaa itsellesi tarpeellisimmat tai toteuttaa vaikka pienen venyttelyhetken aamulla tai illalla päivän päätteeksi. Rauhallinen musiikki ja suoritustahti tuo myös rentoutta.

• Venyttely on liikkuvuutta lisäävää liikuntaa. Tämä harjoitus sopii kaikille!
• Rauhalliset, yli 30 sekunnin (noin minuuttiin asti) venytykset ovat turvallisia.

Kehon liikkuvuus on tärkeää arkisen toimintakyvyn kannalta, varsinkin ikääntyvillä, sillä ikääntymisen myötä kudosten elastisuus vähenee. Se näkyy koko kehon jäykkyytenä ja nivelten liikerajoituksina.

Selän jäykistyminen tekee virheasennon ryhtiin ja siten heikentää vartalon lihasten tasapainoa. Istumatyötä tekevillä lonkankoukistajat ovat kovilla ja niiden kiristyessä normaali askelpituus lyhenee ja silloin vaikuttaa myös koko kehon tasapainoon, jolloin syntyy helpommin kaatumisia. Opit hallitsemaan kehoasi paremmin venyttelemällä. On tutkittu, että venyttelyllä voidaan myös parantaa lihaksen voimatasoja, sillä venyttely tosiaan aktivoi lihaksia ja koko hermostoa. Esimerkiksi ne, joilla säännöllisestä liikunnasta on kulunut vuosia aikaa, venyttely voi parantaa jopa hiukan lihasvoimaa. Venyttely parantaa kaikilla lihas-hermojärjestelmää. Tämä sopii kaikenkuntoisille. Ota kehosi haltuun nyt rentouttavalla venyttelypaketilla!

Saat maksun jälkeen latauslinkin, josta voit ladata tuotteen itsellesi.