Juoksijoiden palautumisen ja kehityksen tueksi suunniteltu työpaja rantautuu lokakuussa Aallolle!!

Juoksijan joogapaketin monipuoliset mm. flow ja yin-joogasta ammentavat harjoitukset auttavat juoksijaa huoltamaan kehoa, palautumaan kokonaisvaltaisesti, kehittämään keskittymiskykyä, tasapainoa ja löytämään harmoniaa kehon ja mielen välille.

Kurssin ja verkkokurssin yhdistelmä lupaa kehonhuoltoa ja keskittymiskykyä joogan avulla juoksijalle, joka haluaa juoksukengän liikkuvan kevyesti. Tule viettämään kanssamme lauantaita hyvässä seurassa laadukkaan työpajan parissa.

Workshopin sisältö:

• 2 erilaista juoksua tukevaa n. tunnin mittaista joogaharjoitusta • Tietoisku: Jooga juoksijan voimavarana • Kurssilla tarjolla teetä ja pientä purtavaa • Lisäksi saat kotiin vietäväksi Juoksijan joogapaketti -verkkokurssin!

23.10 Kello 12-16

Jos haluat maksaa kurssin liikuntaeduilla niin varaathan paikkasi info@studioaalto.fi."Tää kokonaisuus kumpuaa siitä kuinka itse olen kokenut joogan superhyvänä kaverina ja vastapainona juoksulle - aurinkotervehdykset ja meditaatiot hotellihuoneessa ennen maratonille starttia on tullut vuosien saatossa tutuiksi".

• Nora.