English

Aistiva ja tutkiva keho • Online • 1 krt • Klo 19-20.30

MAALISKUUN ONLINE-Tunnit ONLINE • Kevät 2021 Online jooga & somatiikka • Kevät 2021

€15.00

Incl. VAT 24.00% 7 in stock
Product description

Olet lämmöllä tervetullut keskiviikon Aistiva ja tutkiva keho - jooga & somatiikka -online-tapahtumaan maaliskuussa klo 19-20.30 <3

Saat tunnista myös nauhoitteen 7 päiväksi käyttöösi, joten jos et pääse livestriimiin, voit tehdä nauhoitteen sinulle sopivana ajankohtana.

Näillä keskiviikkoiltojen jooga & somatiikka -tunneilla oleilemme kehon luisen tason, nestemäisyyden sekä kerroksellisuuden äärellä. Aistimme muun muassa miten paino siirtyy luiden spiraalimuotoja myöden, miten nestemäisyys luo virtaavaa, kannateltua liikettä ja miten olemuksemme muuttuu, kun aistimme kehon etu- tai takaosaa, dynaamista selkärankaa sekä sisäisyyden onkaloita.

Tapahtumat alkavat lattiatasosta, jolloin luomme ensin tilan tulla läsnäoleviksi itsellemme kehotietoisuusharjoitteiden kuten oman hengitykseen tutustumisen avulla.

Tunnit kulkevat lattialta ylös dynaamisempiin prosesseihin tutkien kaiken aikaa aistivaa, meditatiivista liikettä. Vijnanajooga kohtaa tunneilla somatiikan. Miten kehon asettuminen muotoon tai vapautuminen siitä vaikuttaa meihin? Miten toimia sisäisen kriitikon ja perfektionistin kanssa? Miten löytää myötätuntoinen suhde itseensä ja sitä kautta muihin? Miten rohkaistua ilmaisemaan itseään?

Tapahtuma toteutetaan verkossa Zoom-sovelluksen kautta.

Kun tilaat online-paketin, lähetän sinulle Kutsukirjeen s-postiisi. Kutsukirjeestä löydät linkit Zoom-tapahtumiin sekä muun tärkeän infon. Tilaa paikkasi viimeistään 1h ennen tunnin alkua. Lähetän sinulle Kutsukirjeen viimeistään 15 minuuttia ennen tunnin alkua.

Varusteet: • älylaite • toimiva nettiyhteys • joogamatto tai jos sinulla ei ole joogamattoa, niin myös matto lattialla käy hyvin :) • pari vilttiä • yksi pussilakana • joogatiili tai kahvipaketti/paksu kirja

Jos sinulla on jooga/pilatesvälineitä kuten pilatesrulla, joogatiiliä, bolsteri, vyö jne. voit käyttää niitä harjoituksessa apunasi. Mutta ilmankin pärjäät hyvin!

Jos haluat tietoa tunneista tarkemmin tai jokin asia pohditutta, otathan yhteyttä: crista.soskolne@gmail.com.

Olet lämmöllä tervetullut mukaan! <3 Crista

Crista Soskolne