Asettaudumme oman ruumiimme nesteisyyden, elimellisyyden ja monikerroksellisuuden kokemukseen sellaisena kuin se on juuri kyseessä olevan hetkenä ilmenee. Miten oman ruumiin huokoisuuden kokemus vaikuttaa kokemuksiin ympäristöstämme? Aistimme tilaa ja muita hengittäviä kehoja tilassa. Tutkailemme suhteisuuksia: millä tavoin olemme sanattomassa yhteydessä toisiimme?

Tutkimme maalle myötäämistä sekä sieltä tilaan kohoamista. Aistimme, miten kurotamme kohden tilaa ja tartumme asioihin. Tutkailemme ruumiin sisäistä ja ulkoista kannattelua. Tunnin harjoitukset pohjaavat kehityksellisiin liikemalleihin.

Tunneilla eletty elämä saa elää mukana. Tutkailemme millaisia tuntemuksia erilaiset harjoitteet nostattavat meissä esiin ja millainen kudelma kutoutuu suhteessa itseen ja toisiin oivallusten myötä. Annan tilaa osallistujien henkilökohtaisille prosesseille mahdollistua. Varaan myös aikaa kokemusten jakamiselle ryhmässä. Pieni ryhmä mahdollistaa turvallisen vuorovaikutussuhteen syntyä ohjaajan ja ryhmäläisten välillä.

Tunnit sopivat mahdollisimman monelle. Et tarvitse erikoistaitoja osallistuaksesi. Huokoinen liike -tunnit mahdollistavat itsereflektiota sekä läsnäolevuutta, lisäävät toimijuutta, helpottavat purkamaan opittuja tapoja liikkua ja olla olemassa sekä luoda tilalle uusia, ehkäpä huokoisempia tapoja olla suhteessa itseen ja ulkomaailmaan, toisiin olevaisiin.

Ohjaajana pyrin luomaan turvallisen tilan kannatuksen niin, että osallistujat voivat mahdollisimman luottavaisesti syventyä oman prosessin tutkailulle ja aistimiselle.

Olen sertifioitu vijnanajoogaopettaja (800h) ja opiskelen tällä hetkellä somaattisen liikkeen ohjaajaksi Satu Palokankaan kolmivuotisessa koulutuksessa.

Tunneilla tehdään harjoitteita yksin osana ryhmää, yhdessä ryhmän kanssa sekä pareina.

Missä? Virgiinia, Karjalankatu 2, Helsinki.

Milloin la 28.10 klo 10.30—12.30 la 11.11. klo 10.30—12.30 la 2.12. klo 10.30—12.30

Mitä tämä maksaa? Koko kurssi eli 3 x 2h= 75€ tai 28€//krt

Ryhmään sopii max 8 henkilöä.

Virgiinia Helsinki sijaitsee Alppilassa, suuren toimistorakennuksen alakerrassa. Sali on ihanan valoisa ja tunnelma viehättävä.

Sali on hyvin tavoitettavissa busseilla ja ratikoilla. Pihalla pari autopaikkaa.

Jos sinulla heräsi kysymyksiä, otathan yhteyttä: crista.soskolne@gmail.com