English

Aistiva ja virtaava keho • 1 krt

MAALISKUUN ONLINE-Tunnit ONLINE • Kevät 2021 Online jooga & somatiikka • Kevät 2021

€15.00

Incl. VAT 10.00% 13 in stock
Product description

Näissä kevään 2021 sunnuntai-illoissa sukellamme kehomielemme kokemuksellisuuteen. Tunnustelemme koko kehon kattavaa, virtaavaa liikettä. Kasvatamme kehotietoisuutta muun muassa lempeiden hengityksen tutkailujen kautta sekä antautumalla maan tuelle. Kehotietoisuuden lisääntyminen ja somaattinen ote mahdollistavat sen, että tulemme tietoiseksi liikestrategioistamme, jolloin havaitsemme kehon rajat, emmekä puske niitä vasten. Tämä puolestaan mahdollistaa stressin purkua kehosta ja mielestä sekä mahdollistaa virtaavan ja elävän kehoyhteyden kokemista. Tutkimme myös muun muassa miten muotoon asettuminen ja muodon rikkominen vaikuttavat liikkeeseemme.

Näillä tunneilla (vijnana)joogasta tutut jooga-asanat ja hengitysharjoitukset kohtaavat somatiikan mm. Body Mind Centering & Bartenieff Fundamentals.

Missä? Verkko, Zoom-sovellus.

• Saat aina nauhoitteen harjoitteesta käyttöösi 7 päivän ajaksi livestriimin jälkeen, jolloin voit aina tehdä harjoitteet sinulle sopivana ajankohtana, jollet pääse osallistumaan livenä. Samoin voit vielä palata harjoitukseen sinulle sopivana ajankohtana ja syventää oppimaasi.

Kun tilaat online-paketin, lähetän sinulle Kutsukirjeen s-postiisi. Kutsukirjeestä löydät linkit Zoom-tapahtumiin sekä muun tärkeän infon. Tilaa paikkasi viimeistään 1h ennen tunnin alkua. Lähetän sinulle Kutsukirjeen viimeistään 15 minuuttia ennen tunnin alkua.

Varusteet: • älylaite • toimiva nettiyhteys • joogamatto tai jos sinulla ei ole joogamattoa, niin myös matto lattialla käy hyvin :) • pari vilttiä • yksi pussilakana • joogatiili tai kahvipaketti/paksu kirja

Jos sinulla on jooga/pilatesvälineitä kuten pilatesrulla, joogatiiliä, bolsteri, vyö jne. voit käyttää niitä harjoituksessa apunasi. Mutta ilmankin pärjäät hyvin!

Jos haluat tarkempaa tietoa tunneista ja jokin asia pohdituttaa, voit aina kääntyä puoleeni: crista.soskolne@gmail.com.

Olet lämmöllä tervetullut mukaan <3

Crista Soskolne