Olet lämpimästi tervetullut kevään Sisäinen kuuntelu- joogakurssille Pihasalille Hietsun torin kupeeseen <3

Tapaamme 10 kertaa sunnuntaisin klo 19-20.30 ajalla 10.3-26.5.2019. Huom! Ei tunteja 28.4. eikä 12.5.

Kurssilla herkistymme kuulemaan kehomme aistimuksia ja tuntemuksia. Millainen on hengityksemme, minne se kulkee ja minne se pysähtyy? Entä millaisia mahdollisuuksia hengityksemme meille tarjoaa? Miten minä liikun arkipäivässäni?

Saavumme matolle sellaisina kuin olemme. Aistimme ja tutkimme ainutlaatuista tapaamme olla ja liikkua ja löydämme uusia tapoja asuttaa kehoamme. Elämän aikana meille kaikille muodostuu tapoja olla kehossamme. Jotkut kehokieleemme piintyneet tavat eivät palvele meitä. Esimerkiksi saatamme jännittää hartioilla ja hengityksemme voi olla pinnallista. Kun herkistymme mattomme tarjoamassa laboratoriossa omille tavoillemme ja alamme oppimaan pois, karsimaan, löytyy pikkuhiljaa uusi rennompi ja nestemäisempi tapa liikkua ja ylipäänsä asuttaa kehoamme sekä kurkottaa kehosta kohden ulkomaailmaa.

Kun liikumme asanasta (joogaliikkeestä) toiseen painonsiirroin ja hengityksen kohdennuksin, tapahtuvat siirtymät lempeästi ja tasapainoisesti. Tällöin kysymys ei ole siitä, miten syvälle liikkeissä taivumme tai miten korkealle esimerkiksi käsi tai jalkaa nousee vaan siitä, miten pikkuhiljaa opimme siirtymään tasapainoisesti asennosta toiseen pysyen rehellisenä itsellemme. Tämä työskentely tihkuu kenties pikkuhiljaa arkielämäämme.

Kurssi sopii kaikille. Sinun ei tarvitse tietää tai osata mitään. Tule juuri sellaisena kuin olet. Harjoitus sovittautuu aina juuri sinun kehollesi ja kulloiseenkin tilanteeseesi.

”In practice, we learn to pay attention to ourselves, to all sorts of subtle, minute movements in the body, in our breathing and in our consiousness. Our time on the mat holds no exclusivity to this attentiveness. The actual practice of listening can weave itself into the fabric of our whole life. If we don’t cling too strongly to the inside, we can listen in the same way to friends, to partners, to children, to our colleagues, to the grass. And from that day on, practice on the mat becomes the microcosmos of our whole-day macro-practice.”

Orit Sen-Gupta, the mother of Vijnana Yoga in her book “The Heart of Practice. Understanding Yoga from Inside”

MISSÄ JA MILLOIN?

Pihasali, Aabrahaminkatu 7, Hietsun torin kupeessa. Sunnuntaisin klo 19-20.30 Ajalla 10.3-26.5.2019

HINTA JA MAKSUTIEDOT: 160€/10x90min

Maksuna käyvät myös smartum, epassi, edenred, eazybreak ja tyky. Jos haluat hoitaa maksusi kokonaan tai osittain näillä, hoitaa maksusi osissa tai jos sinulla heräsi muuta kysyttävää, otathan yhteyttä minuun: crista.soskolne@gmail.com.

Kurssin ohjaa Crista Soskolne, sertifioitu vijnanajoogaopettaja, jolla on kymmenen vuoden kokemus erilaisten ryhmien ohjaamisesta Suomessa ja ulkomailla.

Paikan päältä löydät niin joogamatot kuin muutkin tarvittavat välineet. Suosittelen rentoa kerrospukeutumista, sillä väliin olemme lattiatasossa ja liike on lempeää ja hidasta ja toisinaan taas liikumme dynaamisemmin ja keho lämpenee enemmän.