English

Aistiva ja virtaava liike • joogaa & somatiikkaa/KURSSI KEVÄT23

Joogakurssit

€340.00

Incl. VAT 10.00%
Product description

Olet lämpimästi tervetullut kevään torstai-iltojen tunneille Vallilaan!

Ne tarjoavat sinulle kerran viikossa hetken aikaa oleilla aistivan ja tutkivan, uteliaan ruumiisi äärellä, oppia ja syventää myötätuntoista kehoyhteyttä, purkaa stressiä sekä löytää juurevuutta, tasapainoa, virtaavuutta, leikkimielisyyttä, iloa sekä voimaa.

Ohjauksessani yhdistelen (vijnana)joogaperinteestä tuttuja harjoituksia somaattisiin harjoitteisiin. Somaattiset harjoitteet kumpuavat Body Mind Centerin ja Bartenieff Fundamentalsin perinteistä, joita opiskelen toista vuotta Satu Palokankaan ohjauksessa. Somatiikka on syntynyt tarjoamaan vaihtoehtoista tapaa havaita sekä asuttaa kehoa: kulttuurisesti hyväksytyn ja tavoiteltan kehon muodon ja kyvykkyyden sijaan asetumme oman eletyn elämän kautta kertyneen ruumiin kokemuksesi äärelle. Sekä vijnanajoogassa että ko. somaattisissa harjoitteissa keskiössä on läsnäoleva, kokemuksellinen, kehon sisältä kumpuava aistivuus ja myötätuntoinen tutkailu. Harjoitteiden avulla voimme vähitellen luopua meille toimimattomista tavoista liikkua ja löytää pikku hiljaa tilalle uusia, meille paremmin toimivia, lisätä toimijuuttamme maailmassa ja avata myötätuntoista suhdetta ruumiiseemme.

Tunnit alkavat useimmiten lattiatasosta, tutkimme kehon ja lattiapinnan kosketuspintaa, maan kannattelua, kahdensuuntaista virtaavaa liikettä kehossa sekä ruumiin sisäistä ja ulkoista kannattelua. Läsnäolevuuden tilaan asettautumisen jälkeen siirrymme kehoa kuunnellen dynaamisempiin prosesseihin. Tunnit päätyvät rentoutukseen.

Tunnit sisältävät sekä oman hengityksen lempeää aistimista, joogaliikkeitä että joogaperinteestä kumpuavan liikkeen muodon rikkomista kohden kehon vapaata liikettä.

Tunnit sopivat mahdollisimman monelle. Sinun ei tarvitse osata mitään etukäteen. Tarvitset vain hengittävän olemuksesi, jonka tuot paikalle.

Missä? Yoga Base, Päijänteentie 7, 00550 Helsinki. Sali sijaitsee aivan Vallilan kirjaston vieressä. Sisäänkäynti Päijänteentien puolelta, sisäpihalla Mäkelänkatu 13 rakennuksessa. Mäkelänkadulla kulkevat bussit ja ratikat pysähtyvät aivan viereen. Pysäkki Vallilan kirjasto. Lähin metropysäkki Sörnäinen 500 metrin päässä.

**Milloin? Torstaisin klo 18.45-20.15 ajalla 19.1.-25.5.2023 Huom! tauko ohjauksessa viikoilla 8 ja 14 eli 23.2. & 6.4. **

Ohjaaja: • Crista Soskolne, sertifioitu vijnanajoogaohjaaja, somaattisen liiketerapian opiskelija sekä FM kulttuuriantropologi. Ohjaukseni perustuu kuuntelevan ja myötätuntoisen ilmapiirin luomiseen. Samassa ryhmässä harjoittelu mahdollistaa luottavaisen ja turvallisen tilan synnyn.

Maksutiedot ja ilmoittautuminen: 340€/kevätkausi23 eli 17 x 90 min 288€/kevätkausi23 eli 17 x 90 min: early bird, kun ilmoittaudut mukaan 16.11.2022 mennessä tai jos olet opiskelija, työtön, äitiys- ja vanhempainvapaalla oleva tai kuulut johonkin muuhun alennusryhmään (voit ottaa tästä yhteyttä minuun). Jos kuulut ale-ryhmään käytä koodia AISTIN23 Holvi-kaupassa.

Huom! Voit varata paikkasi kurssille Holvissa joko suorittamalla koko maksun tai maksamalla varausmaksun 100€. Jos maksat nyt varausmaksun 100€, lähetän sinulle laskun loppumaksusta 240/188€ sähköpostiisi. Eräp. 1.1.2023 Ilmoitathan silloin minulle myös, jos kuulut aleryhmään, kiitos! Jos toivot maksua pilkottavan useimpiin eriin tai sinulle herää muita pohdintoja tai kysymyksiä, otathan yhteyttä minuun, niin selvitellään yhdessä.

Huomaathan, että ilmoittautuminen on sitova. Maksuna käyvät myös työnantajan liikuntaedut kuten eazybreak, edenred, smartum ja e-passi. Jos haluat hoitaa osallistumismaksusi liikuntaedulla tai osissa, otathan rohkeasti yhteyttä: crista.soskolne@gmail.com.

Crista Soskolne