English

Aistiva ja tutkiva keho • Online • Ke 24.2. klo 19-21

ONLINE • Kevät 2021 Online jooga & somatiikka • Kevät 2021

€20.00

Incl. VAT 10.00% 7 in stock
Includes a digital download
Report content
Product description

Tervetuloa helmikuun viimeisen keskiviikon syväsukellukseen joogan & somatiikan maailmaan <3

Näillä keskiviikkoiltojen jooga & somatiikka -tunneilla oleilemme kehon luisen tason, nestemäisyyden sekä kerroksellisuuden äärellä. Aistimme muun muassa miten paino siirtyy luiden spiraalimuotoja myöden, miten nestemäisyys luo virtaavaa, kannateltua liikettä ja miten olemuksemme muuttuu, kun aistimme kehon etu- tai takaosaa, dynaamista selkärankaa sekä sisäisyyden onkaloita.

Tapahtumat alkavat lattiatasosta, jolloin luomme ensin tilan tulla läsnäoleviksi itsellemme kehotietoisuusharjoitteiden kuten oman hengitykseen tutustumisen avulla.

Tunnit kulkevat lattialta ylös dynaamisempiin prosesseihin tutkien kaiken aikaa aistivaa, meditatiivista liikettä. Vijnanajooga kohtaa tunneilla somatiikan. Miten kehon asettuminen muotoon tai vapautuminen siitä vaikuttaa meihin? Miten toimia sisäisen kriitikon ja perfektionistin kanssa? Miten löytää myötätuntoinen suhde itseensä ja sitä kautta muihin? Miten rohkaistua ilmaisemaan itseään?

Missä? Zoom-sovellus, verkko.

Milloin? Ke 27.1. klo 19-21

• Saat nauhoitteen käyttöösi 7 päivän ajaksi livestriimin jälkeen, jolloin voit tehdä harjoitteen sinulle sopivana ajankohtana, jollet pääse osallistumaan livenä. Samoin voit vielä palata harjoitukseen sinulle sopivana ajankohtana ja syventää oppimaasi.

Huom! Kun varaat paikkasi Holvissa, voit maksun yhteydessä ladata Kutsukirjeen kurssille/tunnille kohdasta ”sisältää ladattavan aineiston”. Kutsukirjeen voi ladata myös s-postiin tulevasta tilausvahvistuksesta kohdasta ”lataukset”. Lue Kutsukirje huolella, sillä siellä on Zoom tapaamislinkki sekä ohjeet Zoom sovelluksen käyttöä ajatellen sekä muuta tärkeää tietoa. Zoom on ilmainen ja helppo käyttää.

Crista Soskolne