Joogaharjoituspaketti pitää sisällään syksyn 2020 aikana pidetyt Facebook live-joogatallenteet pituudeltaan 60 minuuttia. Tee harjoituksia itsellesi sopivana aikana paikasta riippumatta ja koe joogan hyvät vaikutukset. Harjoitukset ovat ihanan virtaavia flow-tyylisiä ja lopuksi rauhoitumme venytysten sekä loppurentoutuksen pariin. Tuntien aiheet vaihtelevat keskittyen mielen ja kehon hoitoon.

Harjoitusten teemat:

Lonkkia avaava harjoitus

Gluteuksia vahvistava harjoitus

Liikettä selälle

Lempeästi corea vahvistava harjoitus

Mielen keskittymistä vahvistava harjoitus

Kehoa vapauttava ja luovuutta herättelevä harjoitus

Stressiä lievittävä joogaharjoitus

Koko kehon vinyasa flow -harjoitus

Saat harjoituksista linkit tilausvahvistuksen mukana. Videot ovat käytössäsi vähintään vuoden.

Jos haluat maksaa liikuntaeduilla, laita viestiä carita.tahka@gmail.com.