English

Yin joooga-harjoituspaketti kevät 2021 4 x60 min

€15.00

Incl. VAT 24.00%
Product description

Joogaharjoituspaketti pitää sisällään kevään 2021 aikana pidetyt Facebook live-joogatallenteet pituudeltaan 60 minuuttia. Tee harjoituksia itsellesi sopivana aikana paikasta riippumatta ja koe joogan hyvät vaikutukset. Harjoitukset ovat restoratiivisia ja rentouttavia. Venytykset ovat pitkäkestoisia. Tuntien aiheet vaihtelevat keskittyen mielen ja kehon hoitoon.

Harjoitusten teemat:

Harjoitus arjen vastapainoksi Hartioden rentoutus Alaselän rentoutus Hermoston rauhoitus

Saat harjoituksista linkit tilausvahvistuksen mukana. Videot ovat käytössäsi vähintään vuoden.

Palaute:

Erityisesti tuo hermostoa rauhoittava harjoitus on sellainen, jonka olen tehnyt varmasti jo ainakin 20 kertaa. Se nimittäin rauhoittaa minut paremmin unta varten kuin mikään muu aikaisemmin kokeilemani keino (iltakävely, piikkimatto, hengitysmeditaatio).

Tuossa tunnin pituisessa hermostoa rauhoittavassa setissä on optimaaliset liikkeet illan lopuksi tehtäviksi (ei tarvitse olla lihakset aktiivisina) ja sinun tapa ohjata noita tunteja on äärimmäisen rentouttava.

-Sara

Voit maksaa myös liikuntaeduilla (Smartum, Eazybreak, Edenred ja ePassi)! Toimi silloin näin: Vie maksutapahtuma läpi liikuntaetusovelluksessasi/ nettipalvelussa. Valitse palveluntarjoajaksi edusta riippuen Carita Tähkä tai Carita Tähkä Yoga. Laita sitten sähköpostia carita.tahka@gmail.com osoitteeseen, niin saat linkit harjoituksiin.

Harjoitukset ovat käytössäsi vähintään vuoden.

Carita Tähkä Yogan verkkokauppa