Purple Spark kalenteri ja oheistuotteet
€80.97
Incl. VAT 25.50%
60min yksilövalmennus tai mentorointi. Kun kaipaat täsmäsessiota johonkin tiettyyn haasteeseen tai jos olet käynyt jo alkukartoituksen. Tällä ajalla voidaan käsitellä esimerkiksi rajojen vahvistamisen harjoituksia, vireystilan säätelyn harjoituksia, kehoyhteyden vahvistamista, hengityksen vapauttamista tai mikä onkaan tarpeellista. Varaa aika: https://calendly.com/purple-spark/1-1-etavalmennus
€111.33
Incl. VAT 25.50%
Tätä aikaa suosittelen kun haluat käydä kiireettömästi omaa tilannettasi läpi ja saada mentorointia tai hengitysvalmennusta niin teoriassa, kuin konkreettisestikin. Tämä aika sopii jos tarvitset apua esimerkiksi ahdistukseen, vireystilan tai stressinsäätelyyn, itsetunnon kohottamiseen, unettomuuteen, hankalien tunteiden kohtaamiseen. Aika voidaan pitää myös livenä jos koet sen tarpeelliseksi. Laitathan siitä erikseen viestiä tiia@purplespark.fi. Varaa-aika: https://calendly.com/purple-spark/1-1-valmennus-90min
€35.00
Incl. VAT 25.50%
45min Kartoituksessa käymme läpi sinun tilanteen ja teemme jatkosuunnitelman. Tämän ajan tarkoitus on kartoittaa mistä voisit hyötyä jatkoa ajatellen jos et ole itsekään vielä varma mikä voisi olla sinulle hyväksi. Saat myös muutaman konkreettisen vinkin tai harjoituksen käyttöösi. Varaa aika: https://calendly.com/purple-spark/45min
€39.90
Incl. VAT 25.50%
Purple Spark Kalenteri norm. 59,90€ 10 osa-alueen kokonaisuus. Kalenterissa käydään vuoden aikana läpi kaikki hyvinvoinnin tärkeimmät kulmakivet. Sis. päivämäärät ja viikkonumerot. Ei sisällä nimipäiviä. Koko: B5 Kalenterissa on tietoa ja paljon vinkkejä hyvinvoinnin parantamiseen sekä seurantataulukoita ja kartoituksia joita voi käyttää itsetuntmuksen ja uusien tapojen muodostamisen tukena. Osa-alueet: Tietoisuus vkot: 1-4 Keho & Mieli vkot: 5-9 Ravinto vkot: 10-14 Uni vkot: 15-19 Liike & Leikki vkot: 20-24 Hormonit vkot: 25-29 Hengitys vkot: 30-33 Tavat & Rutiinit vkot: 34-39 Sisäistä & Kokeile vkot: 40-47 Kiitollisuus vkot: 48-53 Kalenterin lisäksi saat: - Päivitetyn Hermoston alkeet työkirjan (ladattava PDF, toimitetaan keho & mieli osa-alueen alussa). - Pääsyn kalenterilaisten keskustelufoorumille Discord alustalle. - Pääsyn etätapaamisiin joka osa-alueen lopulla. - Mahdollisuuden osallistua vuoden aikana järjestettyihin workshoppeihin ja miniluennoille eri osa-alueisiin liittyen. Tilaa ennen 6.2. ja pääset mukaan myös vuoden ensimmäiseen työpajaan: EFT Tapping Workshopiin Lue lisää: purplespark.fi Muistathan laittaa sähköpostiosoitteen lisäkysymyksiin jotta saat kaikki tulevat lisämateriaalit ja kutsut etätapaamisiin sekä workshoppeihin. Kalenterit toimitetaan valintasi mukaan Matkahuollon tai Postin paketilla.
€10.90
Incl. VAT 24.00%
Kestävä kangaskassi valkoisella Healing- painatuksella. Vahvuus 210gsm. Koko: 42 x 38 x 7cm, kahvat 66cm 100% luomupuuvillaa, EU-Ecolabel sertifikaatti, Reilun Kaupan puuvillaa, OEKO-TEX Standard 100
€8.90
Incl. VAT 24.00%
Kestävä kangaskassi valkoisella Natural Born Healer Club - painatuksella. Vahvuus 210gsm. Koko: 42 x 38 x 7cm, kahvat 66cm 100% luomupuuvillaa, EU-Ecolabel sertifikaatti, Reilun Kaupan puuvillaa, OEKO-TEX Standard 100.
€12.90
Incl. VAT 10.00%
Rauhallinen keho luo rauhallisen mielen. Kehon ja mielen yhteys hermoston kautta - miten ahdistus ei olekaan vain meidän 'päässä'. Tämä sähköinen PDF työkirja sisältää yhteensä 18 sivua. Työkirjassa käydään lyhyesti ja aloittelijaystävällisesti läpi: - Mikä on hermosto? - Mikä on autonominen hermosto? - Sympaattinen ja parasympaattinen haara? - Hermoston tarkoitus - Polyvagaaliteoria (yksinkertaistettuna) - Miten tunnistaa eri hermoston tiloja? - Tunteet ja hermosto - Elämäntyylin merkitys - Hermosto ja nykymaailma - 5 askeleen stressinpurku - Paljon vinkkejä rauhoittaa kehoa ja mieltä - Lisäksi yhden sivun tulostettava päivä planner, jonka avulla voit pitää kirjaa oman hermoston (kehon ja mielen) tukemistesta. Huomioithan, että tämä materiaali on tehty vain tiedon jakamisen tarkoituksessa. Materiaali EI OLE ammattilaisen tekemä, eikä tätä tule käyttää diagnosoimaan tai hoitamaan ketään. Jokainen on yksilö joten on suositeltavaa tarvittaessa kääntyä ammattilaisen puoleen.