🍀 ETÄOHJAUKSET ONLINE-TUNTINA ZOOMISSA menetelmää jo osaaville.

Kyseessä olisi kuukauden mittainen kokonaisuus, jossa tavataan kerran viikossa Zoomin kautta.

Jos siis kaipaat säännöllisyyttä ja tsemppiä omaan harjoitteluun niin tämä voisi olla sinulle. Yksin aloittaminen tai harjoittelun jatkaminen voi joskus tuntua vaikealta. Tässä ryhmässä saat kannustusta, rytmiä ja lempeän muistutuksen pysähtyä itsesi äärelle kerran viikossa. Kun tietää että saa ohjausta ja että muutkin tekevät samaa niin on helpompi sitoutua myös omaan hyvinvointiin.

Kenelle tämä sopii?

• Sinulle, joka olet jo käynyt TRE-Alkeet ja osaat jo jonkin verran menetelmää-

– Sinulle, joka tunnet kehon olevan kireällä ja kaipaat pehmeää tapaa vapauttaa jännitystä

– Sinulle, joka haluat syventää yhteyttä itseesi ja oppia kuulemaan mitä keho yrittää kertoa

– Sinulle, joka kaipaat lempeää rytmiä ja tukea omaan harjoitteluun

– Sinulle, joka kaipaat säännöllistä ohjausta

Tiistain Tärinät on ohjattu live-TRE-tunti Zoomissa, jossa ravistellaan turhia jännityksiä sekä arjen stressiä kehosta pois – sinun kotonasi, sinun rytmissäsi, mutta silti yhdessä ja ohjatusti.

🔹 Ohjaus tapahtuu livenä, eli olen paikalla koko tunnin ajan. 🔹 Halutessasi voit pitää kameran ja mikrofonin kiinni. 🔹 Tunnin alussa, puolivälissä sekä lopussa lyhyet osiot missä voit kysyä, jutella, jakaa kokemuksia (ei pakollista). 🔹 Jos et pääse mukaan jollekin kerralle, saat siitä tallenteen ja voit tehdä harjoituksen omaan tahtiisi.

🌀 Toukokuun Tiistain Tärinä -paketti sisältää 4 etätuntia:

1. 13.5 tiistaina klo 17.00-18-00

2. 20.5 tiistaina klo 17.00-18.00

3. 27.5 tiistaina klo 17.00-18.00

4. 3.6 tiistaina klo 17.00-18.00

Hinta: 60 € (sis. 4 ohjausta)

Varaa paikkasi tärisevän hyvässä seurassa ja ilmoittaudu mukaan.

Jos haluat hyödyntää hyvinvointisovellusten liikuntaetuja epassilla,smartumilla sekä edenredillä niin ole yhteydessä petri.hast@gmail.com