ILMOITTAUTUMISET TI 30.9.2025 MENNESSÄ.

Ilmoittautumiset ja maksut täältä HOLVISTA tai jos haluat hyödyntää hyvinvointisovellusten liikuntaetuja epassilla, smartumilla sekä edenredillä niin ole yhteydessä petri.hast@gmail.com

🍀 ETÄOHJAUKSET ONLINE-TUNTINA ZOOMISSA menetelmää jo osaaville.

Jos kaipaat säännöllisyyttä ja tsemppiä omaan harjoitteluun niin tämä voisi olla sinulle. Yksin aloittaminen tai harjoittelun jatkaminen voi joskus tuntua vaikealta. Tässä ryhmässä saat kannustusta, rytmiä ja lempeän muistutuksen pysähtyä itsesi äärelle kerran viikossa. Kun tietää että saa ohjausta ja että muutkin tekevät samaa niin on helpompi sitoutua myös omaan hyvinvointiin.

Kenelle tämä sopii?

• Sinulle, joka olet jo käynyt TRE-Alkeet ja osaat jo jonkin verran menetelmää

– Sinulle, joka tunnet kehon olevan kireällä ja kaipaat pehmeää tapaa vapauttaa jännitystä

– Sinulle, joka haluat syventää yhteyttä itseesi ja oppia kuulemaan mitä keho yrittää kertoa

– Sinulle, joka kaipaat lempeää rytmiä ja tukea omaan harjoitteluun

– Sinulle, joka kaipaat säännöllistä ohjausta

TRE-tunti Zoomissa! Ravistellaan turhia jännityksiä sekä arjen stressiä kehosta pois – sinun kotonasi, sinun rytmissäsi, mutta silti yhdessä ja ohjatusti.

🔹 Ohjaus tapahtuu livenä, eli olen paikalla koko ohjauksen ajan. 🔹 Halutessasi voit pitää kameran ja mikrofonin kiinni. 🔹 Tunnin alussa sekä lopussa voimme pitää lyhyet osiot missä voit kysyä, jutella ja jakaa kokemuksia tarpeen mukaan.

AIKATAULU (Aloitus TO 2.10.2025) 🌀 LOKAKUUN TÄRINÄT ( sis. 8 OHJAUSTA) YHTEISHINTAAN 75€ - Joka lokakuun tiistai klo 17.00-18.00 4krt - joka lokakuun perjantai klo 8.00-8.30 4krt ( ei viikolla 42 )

Hinta: 75€/hlö

Varaa paikkasi tärisevän hyvässä seurassa ja ilmoittaudu mukaan.

Voit osallistua myös yksittäisille ohjauksille hintaan 20€/kerta. infoa mielellään vrk aikaisemmin mille tunneille haluat osallistua niin laitan siitä osallistumislinkin sekä maksutiedot.

Lokakuun aikataulu Pe 3.10 klo 08.00-08.30 Ti 7.10 klo 17.00-18.00 Pe 10.10 klo 08.00-08.30 Ti 14.10 klo 17.00-18.00 Pe 17.10 klo 08.00-08.30 Ei ohjausta Ti 21.10 klo 17.00-18.00 Pe 24.10 klo 08.00-08.30 Ti 28.10 klo 17.00-18.00 Pe 31.10 klo 08.00-08.30

lokakuun ohjaukset toteutuvat jos saadaan järkevä määrä ilmoittautuneita kasaan. Kokonaisuuteen kuuluu kahdeksan (8) ohjausta ja ryhmään sitoudutaan maksamalla kuukauden paketti etukäteen. Näin varmistamme ryhmän toteutumisen.

Voit samalla hinnalla osallistua kaikkiin ohjauksiin tai niihin joihin aikataulusi antaa myöten. Ennen ensimmäistä ohjausta tulet saamaan tarkemmat ohjeet sekä osallistumislinkin.

Jos haluat hyödyntää hyvinvointisovellusten liikuntaetuja epassilla, smartumilla sekä edenredillä niin ole yhteydessä petri.hast@gmail.com

Jos sinulla heräsi kysyttävää niin laita rohkeasti viestiä petri.hast@gmail.com