Ilmoittaudu odotuslistalle petri.hast@gmail.com. Mainitse viestissä TÄRINÄT ETÄNÄ. TAMMIKUUSSA AIKATAULU: Alkaen 6.1.2026 TIISTAIN TÄRINÄT KLO 17-18 JA TORSTAISIN PALAUTTAVAT LOUNASTÄRINÄT KLO 11.30-12.00. YHTEENSÄ 8KRT OHJAUSTA. VOIT TULLA MILLOIN VAAN MUKAAN KERTAMAKSULLA 20€/KRT/HLÖ. Ole yhteydessä ensin petri.hast@gmail.com ennenkuin maksat.

🍀 ETÄOHJAUKSET ONLINE-TUNTINA ZOOMISSA menetelmää jo osaaville.

Jos kaipaat säännöllisyyttä ja tsemppiä omaan harjoitteluun niin tämä voisi olla sinulle. Yksin aloittaminen tai harjoittelun jatkaminen voi joskus tuntua vaikealta. Tässä ryhmässä saat kannustusta, rytmiä ja lempeän muistutuksen pysähtyä itsesi äärelle kerran viikossa. Kun tietää että saa ohjausta ja että muutkin tekevät samaa niin on helpompi sitoutua myös omaan hyvinvointiin.

Kenelle tämä sopii?

• Sinulle, joka olet jo käynyt TRE-Alkeet ja osaat jo jonkin verran menetelmää

– Sinulle, joka tunnet kehon olevan kireällä ja kaipaat pehmeää tapaa vapauttaa jännitystä

– Sinulle, joka haluat syventää yhteyttä itseesi ja oppia kuulemaan mitä keho yrittää kertoa

– Sinulle, joka kaipaat lempeää rytmiä ja tukea omaan harjoitteluun

– Sinulle, joka kaipaat säännöllistä ohjausta

TRE-tunti Zoomissa! Ravistellaan turhia jännityksiä sekä arjen stressiä kehosta pois – sinun kotonasi, sinun rytmissäsi, mutta silti yhdessä ja ohjatusti.

🔹 Ohjaus tapahtuu livenä, eli olen paikalla koko ohjauksen ajan. 🔹 Halutessasi voit pitää kameran ja mikrofonin kiinni. 🔹 Tunnin alussa sekä lopussa voimme pitää lyhyet osiot missä voit kysyä, jutella ja jakaa kokemuksia tarpeen mukaan.

Varaa paikkasi tärisevän hyvässä seurassa ja ilmoittaudu mukaan.

Maksut täältä HOLVISTA tai jos haluat hyödyntää hyvinvointisovellusten liikuntaetuja epassilla, smartumilla sekä edenredillä niin ole yhteydessä petri.hast@gmail.com

Ilmoittautumisen/maksun jälkeen tulet saamaan tarkemmat ohjeet sekä osallistumislinkin.

Jos sinulla heräsi kysyttävää niin laita rohkeasti viestiä petri.hast@gmail.com