SÄÄSTÄ 176€! KESÄN 2026 HINNALLA PAIKKOJA JÄLJELLÄ!

VAPAUTA MIESJUMI-VALMENNUS

• Vähemmän kitkaa. Enemmän energiaa. - 👉 Valmennuksesta voit käydä lukemassa lisää nettisivuiltani petrihast.com. OLE YHTEYDESSÄ JA VARAA MAKSUTON ALKUKARTOITUS joka ei sido sinua vielä mihinkään. Uskalla pysähtyä, uskalla kuunnella itseäsi!

Tuntuuko joskus siltä, että elämä kulkee eteenpäin, mutta jokin jarruttaa?

Ehkä olet väsynyt jatkuvaan suorittamiseen. Ehkä kannat vastuuta kaikesta ja kaikista. Ehkä tiedät mitä pitäisi tehdä, mutta et silti saa aikaiseksi. Tai ehkä elämä näyttää ulospäin hyvältä, mutta sisälläsi tunnet olevasi jumissa.

Moni mies yrittää ratkaista tilanteensa puristamalla enemmän, tekemällä enemmän tai jaksamalla vielä vähän pidempään.

Usein ratkaisu löytyy kuitenkin aivan muualta.

Vapauta Miesjumi-valmennus auttaa sinua tunnistamaan, mistä oma kitkasi syntyy, ymmärtämään sen juurisyitä ja rakentamaan tilalle enemmän energiaa, selkeyttä sekä omannäköistä elämää.

Kyse ei ole siitä, että sinussa olisi jotain vialla.

Kyse on siitä, että jokin toimintatapa, uskomus, kuormitus tai vanha selviytymiskeino ei enää palvele sitä miestä, joka haluat olla.

• TUNNISTA -

Ensimmäinen askel on nähdä nykytilanne rehellisesti.

Missä elämäsi osa-alueilla tunnet olevasi jumissa?

• Stressi ja kuormitus
• Parisuhde ja läheisyys
• Tunnesyöminen
• Ajanhallinta
• Työelämän paineet
• Uupumus
• Kehon jännitykset ja kivut
• Riittämättömyyden tunne
• Muiden miellyttäminen
• Oman suunnan puute
• Vaativa sisäinen puhe
• Elämänilon katoaminen

Usein ongelma ei ole se, mitä pinnalla näkyy.

• YMMÄRRÄ -

Moni mies yrittää korjata oireita ymmärtämättä, mistä ne syntyvät.

Valmennuksessa tutkimme yhdessä, mikä ylläpitää nykyistä tilannettasi.

Mitä uskomuksia, toimintamalleja tai selviytymiskeinoja taustalla vaikuttaa?

Mikä kuluttaa energiaasi?

Mikä estää sinua etenemästä kohti sitä elämää, jota oikeasti haluat elää?

Kun ymmärrys lisääntyy, myös mahdollisuus muutokseen kasvaa.

• VAPAUTA -

Kaikkea ei tarvitse kantaa mukana loppuelämää.

Valmennuksessa harjoittelemme irrottautumaan toimintamalleista, jotka vievät enemmän energiaa kuin antavat.

Opit tunnistamaan kuormitusta aiheuttavia tekijöitä ja rakentamaan uusia tapoja toimia arjessa.

Tavoitteena ei ole täydellinen elämä.

Tavoitteena on elämä, jossa on vähemmän sisäistä kitkaa.

• VAHVISTU-

Todellinen muutos ei ole vain ongelmien poistumista.

Se on myös uuden rakentamista.

Kun energiaa vapautuu, voit alkaa rakentaa vahvempaa pohjaa:

• Selkeämpiä rajoja
• Parempaa palautumista
• Vahvempaa itseluottamusta
• Enemmän elinvoimaa
• Parempia ihmissuhteita
• Rohkeampia päätöksiä
• Omien arvojen mukaista elämää

Vähemmän selviytymistä. Enemmän elämistä.

KENELLE VALMENNUS SOPII?

Sinulle, joka haluat:

• Ymmärtää itseäsi paremmin
• Löytää enemmän energiaa arkeen
• Vähentää jatkuvaa suorittamista
• Kehittää hyvinvointiasi kokonaisvaltaisesti
• Rakentaa itsesi näköistä elämää
• Saada tukea muutoksen tekemiseen

Sinun ei tarvitse tietää tarkalleen mikä on pielessä.

Riittää, että tiedät haluavasi jotakin parempaa.

MITÄ VALMENNUS SISÄLTÄÄ?

12 viikon yksilöllinen valmennusprosessi

• Viikoittaiset tapaamiset (Zoom, puhelu tai kasvotusten)
• WhatsApp- ja sähköpostituki valmennuksen aikana
• Henkilökohtaiset harjoitukset ja tehtävät
• Käytännönläheisiä työkaluja arkeen
• Tukea, haastamista ja oivalluttavia kysymyksiä
• Selkeä etenemissuunnitelma kohti tavoitteitasi

Valmennus räätälöidään aina sinun tilanteesi mukaan.

MAKSUTON ALKUKARTOITUS

Jos tunnistat itsesi tästä tekstistä, seuraava askel on yksinkertainen.

Varaa maksuton 30 minuutin alkukartoitus.

Alkukartoitus ei sido sinua mihinkään.

Keskustelemme tilanteestasi, tavoitteistasi ja siitä, voisiko Miesjumi-valmennus olla sinulle oikea askel.

Lähetä viesti osoitteeseen:

petri.hast@gmail.com

ja sovitaan sinulle sopiva aika.

Valmennuksen ajankohdan sopimisen jälkeen maksu täällä HOLVI-verkkokaupan kautta tai ole yhteydessä maksujärjestelyissä. Jos haluat hyödyntää hyvinvointisovellusten liikuntaetuja epassilla, smartumilla sekä edenredillä niin ole yhteydessä petri.hast@gmail.com. Maksun voi halutessaan maksaa useammassa erässä sopimuksen mukaan.

Ehkä suurin kysymys ei ole se, pystytkö muuttumaan.

Ehkä suurin kysymys on:

Kuinka paljon enemmän energiaa elämässäsi olisi, jos et käyttäisi sitä jatkuvasti sisäiseen kitkaan?

Tunnista – Ymmärrä – Vapauta – Vahvistu.