English

Ruoansulatusverkkokurssi 2019 viikko 38

€28.00

Sold out
Product description

Aika: 16-22- 9. 2019 Paikka: Facebookin suljettu ryhmä Hinta: 28€. Viimeinen ajankohta hankkia kurssi/ilmoittautua on 15.9. 2019 vetäjä: Diplomiravintoterapeutti Nina Saine (valmistunut 2017 Suomen Terveysopisto Saluksesta)

Uupumus, epämääräiset vatsavaivat, röyhtäily, närästys, turvotukset, ripuli, ummetus, ilmavaivat, ihottumat, lihaskivut, masennus, heikko stressinsietokyky, hormonaaliset häiriöt, allergiat, yliherkkyydet, heikot kynnet, iho ja hiukset, nivelkivut, lihasheikkous, tahaton lihominen tai laihtuminen.. Nämä ovat yleisiä oireita joihin syyt voivat olla hyvin moninaisia. Tiesitkö, että niiden takana voi olla myös heikko ruoansulatus?

Riittävä ruoansulatus on elimistöllemme erittäin tärkeää. Jos ruoansulatus ei toimi kunnolla, se aiheuttaa oireita sekä mahasuolikanavassa, että muualla kehossa hyvin moninaisin tavoin. Heikko ruoansulatus myös heikentää meitä hyvin kokonaisvaltaisesti ja lisää alttiutta raihnaistua ennenaikaisesti ja sairastua erilaisiin sairauksiin, niin akuutteihin kuin kroonisiinkin. Sen sijaan kun ruoansulatuksemme toimii hyvin, meillä on paremmat edellytykset jaksaa ja voida hyvin, ja toipua erilaisista vammoista ja sairaudentiloista ja elää pidempään ja paremmin.

Tällä viikon mittaisella kurssilla, joka toteutetaan sille Facebookissa perustetussa ryhmässä käydään läpi perusasioita ruoansulatuksesta. Kurssin aiheena on mm. se, miksi meillä on ruoansulatusjärjestelmä, miten ruoansulatus toimii, mitkä asiat voivat heikentää elimistön kykyä sulattaa ruokaa elimistön ravintoainetarpeisiin ja ennen kaikkea ; mitä voimme tehdä oman ruoansulatuksemme ja samalla mahasuolikanavan ja koko kehomme hyväksi! Kurssi sopii kaikille terveydestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille ja niille jotka epäilevät itsellään ruoansulatusongelmia tai tietävät kärsivänsä niistä. Kurssi ei välttämättä käytännön soveltamisen osalta ole täysin ajankohtainen niille, joilla on juuri parhaillaan vakavammanlaatuisia suoliston, ruoansulatuksen tai terveyden ongelmia, mutta toki jokainen voi hyötyä ainakin kurssin tiedollisesta osuudesta.

Kurssin aineisto on ripoteltu kuudelle päivällä pureskeltavaksi kaikessa rauhassa sopivina suupaloina ja lisäksi jokaiselle näistä kuudesta päivästä on tarjolla käytännön ideoita oman ruoansulatuksen tukemiseksi. Kaikkien ei tarvitse välttämättä ottaa käyttöön ihan jokaista ideaa, mutta on hyvä olla tietoinen erilaisista vaihtoehdoista. Kurssilla käydään läpi myös niitä tilanteita, joissa tulee ottaa yhteys lääkäriin. Kurssin seitsemäntenä päivänä jaetaan yhdessä kokemuksia kurssista, sen tarjoamien vinkkien kokeilemisesta ja lisäksi kurssin vetäjälle voi vielä esittää kysymyksiä päivän loppuun asti.

Toimi näin: Osta verkkokurssi tästä nettikaupasta. Maksaminen on samalla ilmoittautuminen, joten sinun ei tarvitse ilmoittautua erikseen. Saat ennen kurssin alkua viimeistään maanantaiaamuna sähköpostise linkin kurssin Facebook-ryhmään. Hae ryhmän jäseneksi. Myös aineisto ladataan päivittäin kurssin Facebook-ryhmän tiedostot-osuuteen, josta se kannattaa poimia samoin tein talteen omalle laitteelle.

Jos kurssin ostaminen ei jostain syystä onnistu, laita asiasta viestiä osoitteeseen ninni@nimda.fi niin saat erillisen laskun. Samoin jos sinulla on jotakin kysyttävää, voit ottaa yhteyttä käyttäen em. sähköpostiosoitetta.

Rahat takaisin-takuu: Jos olet jostain syystä tyytymätön kurssin sisältöön, voit pyytää rahojen palautusta viikon kuluessa kurssin loppumisesta. Jos päätätkin ennen kurssia, ettet halua osallistua sille, rahoja ei tässä vaiheessa palauteta, mutta voit halutessasi luovuttaa kurssin jollekin toiselle henkilölle. Pyytä tällaisessa tilanteessa tätä toista henkilöä olemaan yhteydessä sähköpostitse.

Kurssin sisältö: (muutokset mahdollisia kurssin edetessä)

Päivä 1.

-Ruoka ja ravintoaineet ja ruoansulatuksen merkitys -Syömisolosuhteet, hitaasti syöminen ja hyvä pureskelu -milloin yhteyttä lääkäriin ja kuinka pian?

Päivä 2.

-Ruoansulatuksen fysiologiaa -Ruokarytmi ja nesteet aterioilla

Päivä 3.

-Ruoansulatusta heikentäviä tekijöitä -Yhdistelysääntö

Päivä 4.

-Heikon ruoansulatuksen merkkejä ja seurauksia -Ruoansulatusentsyymivalmisteet

Päivä 5.

-Suolahapon puutos ja suolahappovalmisteet -Ruoansulatusta edistäviä yrttejä

Päivä 6.

-Puutteellisesta ruoansulatuksesta kärsineen kehon ravintopuutosten korjaaminen -Mahasuolikanavan terveydestä huolehtiminen ja suoliston tasapainotus

Päivä 7. -Kokemusten jakamista -Kysymyksiä ja vastauksia

Olet lämpimästi tervetullut kurssille!

Nina Saine