(scroll down for ENGLISH)

Tämä cityretriitti pareille on kutsu sinulle ja kumppanillesi kasvaa lähemmäksi toisianne. Saatte vihdoin ottaa aikaa yhteyden luomiseen, ja tulla nähdyksi ja kuulluksi. Hektisessä arkielämässä ei välttämättä tule otettua tarpeeksi aikaa kysyäkseen toiselta mitä hän oikeasti tuntee tai tarvitsee, mistä hän haaveilee ja kertoa rehellisesti mitä arvostaa toisessa. Nyt teillä on siihen parina mahdollisuus.

Tässä retriitissä pääset rakentamaan oman rakkaasi kanssa tunnelmallisen viikonlopun yhdessä minun ohjaamien Non-Violent Communication, Authentic Relating ja Tietoisen kosketuksen harjoitusten kautta. Pidämme tarpeeksi ruoka- ja evästaukoja joiden aikana voitte joko lämmittää omat ruuat Sydäntilassa tai käydä syömässä lähi-ravintolassa. Kun olette hyvin ravittuja ja lepotaukoja on tarpeeksi voitte rentoutua täysin emotionaalisiin prosesseihin jotka saattaa nousta retriitissä tehtävien lempeiden harjoitusten aikana.

Otamme joka retriittiin ainoastaan 10 paria, joten ryhmä on turvallisen tuntuinen, ja tulet tekemään kaikki intiimit harjoitukset ainoastaan oman rakkaasi kanssa. Teemme joitain harjoituksia ja jakamispiirejä myös isossa ryhmässä joka mahdollistaa myös vertaistuen syntymisen, mutta pääfokus on teidän kahden yhteyden luomisessa. Voitte tehdä kaikki harjoitukset omalla jaetulla kielellänne jota käytätte arjessakin. Retriitti ohjataan joko Englanniksi tai Suomeksi tai molemmilla kielillä, riippuen kaikkien osallistujien äidinkielestä.

Koemme yhdessä:

• Katsemeditaatiota oman parin kanssa
• Jakamista
• Kosketusharjoituksia
• Kommunikaatioharjoituksia (NVC ja Authentic Relating)

Tämä työpaja on sinulle jos olet valmis:

• Laajentamaan mukavuusaluettasi ja kokeilemaan jotain uutta
• Kohtaamaan rakkaasi katse avoimin sydämin
• Olla rehellinen itsellesi ja kumppanillesi
• Ilmaista tunteesi ja tarpeesi ääneen, sekä harjoitella selkeiden pyyntöjen tekemistä
• Kokea fyysistä kosketusta tutkien pyyteetöntä rakkautta ja hoivaa

Vaikka nämä asiat saattaisi tuntua tällä hetkellä haastavilta ja pelottavilta kohdata juuri tässä parisuhteessa tässä kohtaa teidän yhteistä matkaanne - kutsun teidät tulemaan silti.

Tämän retriitin päämääränä on löytää vielä syvempi yhteys toisiinne ja hoivata menneitä haavoja parisuhteessanne. Oletteko valmiita ottamaan askeleen lähemmäs toisianne?

Tämä työpaja EI ole sinua varten jos haluat pysytellä mukavuusalueellasi ja vältellä kohtaamasta sekä omia että kumppanisi tunteita ja käyttäytymismalleja

HINTA 240€/pari koko viikonlopulta

Varaa lippusi nyt tästä:

MILLOIN: 19-20.9.2026

LAUANTAI
Saapuminen klo 12:45-13:00 (syökää lounas ennen!)
Aamupäivän työpaja 13:00-16:00
Välipalatauko 16:00-16:30
Illan työpaja 16:30-18:30
Lauantain yhteinen ohjelma päättyy 18:30

Omakustanteinen romanttinen illallinen Helsingissä 18:30-20:30

Suositellaan lämpimästi yöpymistä hotellissa Helsingin keskustassa,
jotta pääsette olemaan toistenne seurassa rauhassa häiriöttä koko yön.

SUNNUNTAI
Saapuminen & aamutee 9:30-10:00
Liike & Meditaatio 10:00-10:30
Aamun työpaja 10:00-12:30
Lounastauko 12:30-13:45
Iltapäivän työpaja 13:45-16:30
Iltapala 16:30-17:00
Illan työpaja 17:00-18:30

Retriitti päättyy Sunnuntaina klo 18:30

PAIKKA: Hyvinvointikeskus Sydäntila, Fredrikinkatu 61, Helsinki, 2.krs

Fasilitoija: Mia Renwall on sekauaalineuvoja sekä traumatietoinen (NARM) tantra opettaja ja valmentaja Helsingistä. Miaa kiehtoo autenttisuus, tantrisuus, leikki ja ilo. Mian kutsumus on tukea valmennettaviaan löytämään elämäänsä vapautunutta autenttista äänenkäyttöä, rehellistä kommunikaatiota ja syvempää läheisyyttä ja nautintoa ihmisuhteissaan. Hän on rempseän empaattinen lämmin ohjaaja joka osaa tuoda ryhmään lämpimän tunnelman.

Sydämellisesti Tervetuloa!

Kaikki yhteydenotot:
Mia Renwall
info@miarenwall.com
0503800562
www.miarenwall.com

This city retreat for couples is an invitation for you and your partner to grow closer to each other.

You'll finally have the time to connect, to be seen, and to be heard. In the hectic everyday life, we may not take enough time to ask your partner how they really feel, what they need, what they dream about, and to honestly share what you appreciate in one another. Now you have that opportunity.

In this retreat, you will create an intimate weekend with your loved one, guided by Non-Violent Communication, Authentic Relating, and Concious touch exercises. We will have sufficient breaks for meals and snacks during which you can either heat up your own food or dine at a nearby restaurant. Once you are well-nourished and have taken enough rest breaks, you can fully relax into the emotional processes that may arise during the gentle exercises throughout the retreat.

We accept only 10 couples to each retreat, ensuring that the group is small, and you will do all exercises exclusively with your beloved. We will also conduct some exercises and sharing circles in a larger group, but the main focus will be on the connection between the two of you. You can perform all exercises in your shared language, which you also use in your daily life.

The retreat will be conducted either in English or Finnish or both languages, depending on the mother tongue of all participants.

Together we will experience:

• Eye meditation with your partner
• Sharing
• Touch exercises
• Communication exercises (NVC & Authentic Relating)

This workshop is for you if you are ready to:

• Expand your comfort zone and try something new
• Face your loved one with an open heart
• Be honest with yourself and your partner
• Express your feelings and needs out loud
• Learning to make Clear Requests
• Experience physical touch while exploring selfless love and care

Although these aspects may currently seem challenging and frightening to confront in your relationship at this point in your journey together, I invite you to come nonetheless. The aim of this retreat is to find an even deeper connection with each other and to nurture past wounds in your relationship. Are you ready to take a step closer to each other?

This workshop is NOT for you if you want to stay in your comfort zone and avoid facing both your and your partner's feelings and behavior patterns.

PRICE: €240per couple for the entire weekend

Book your ticket now!

WHEN: September 19th to 20th

SATURDAY
Arrival between 12:45-1:00 PM 
(please have lunch beforehand!)
Morning workshop: 1:00-4:00 PM
Snack break: 4:00-4:30 PM
Evening workshop: 4:30-6:30 PM
Saturday's program ends at 6:30 PM

Self-funded romantic dinner in Helsinki: 6:30-8:30 PM

Staying at a hotel in downtown Helsinki is highly recommended so you can enjoy each other’s company peacefully without interruptions all night.

SUNDAY
Arrival & morning tea: 9:30-10:00 AM
Movement & meditation: 10:00-10:30 AM
Morning workshop: 10:30 AM-12:30 PM
Lunch break: 12:30-1:45 PM
Afternoon workshop: 1:45-4:30 PM
Snack: 4:30-5:00 PM
Evening workshop: 5:00-6:30 PM

The retreat ends on Sunday at 6:30 PM.

LOCATION: Hyvinvointikeskus Sydäntila
Fredrikinkatu 61, Helsinki
2nd floor

Facilitator:
Mia Renwall is a sexual advisor and trauma-informed (NARM) tantra teacher and coach from Helsinki. Mia is fascinated by authenticity, tantra, play, and joy. Her calling is to support her clients in finding liberated authentic expression, honest communication, and deeper intimacy and pleasure in their relationships. She is a caring empathic facilitator who knows how to create a warm atmosphere within the group.

Warmly welcome!

All inquiries:
Mia Renwall
info@miarenwall.com
0503800562