INTRO I REFORMER
Intro-Kurssit kestävät 2 tuntia. Katso nettisivuiltamme introjen ajat.
Tervetuloa Reformer Pilateksen Intro-tunnille! Oletko kiinnostunut aloittamaan reformer harjoittelun turvallisesti ja tehokkaasti? Tämä kahden tunnin mittainen Reformer Intro -tunti on suunniteltu erityisesti aloittelijoille, jotka haluavat tutustua pilateksen perusteisiin ja reformer-laitteen käyttöön rauhassa ja ohjatusti. Suosittelemme intro-kurssia myös kaikille niille joille Your Reformer - laitteet eivät ole tuttuja ja haluat harjoitella niiden kanssa itsenäisesti! Tunnin aikana käymme läpi: Pilateksen perusperiaatteita: hengitys, keskivartalon aktivointi, kehon linjaus ja hallinta. Reformer-laitteen rakenne ja käyttö: miten laite toimii, turvallinen liikkuminen ja tärkeimmät asetukset. Perusharjoituksia reformerilla: opit tekemään liikkeitä oikealla tekniikalla, yksilöllistä ohjausta unohtamatta. Tavoitteena on antaa sinulle vahva ja varma pohja, josta on helppo jatkaa matkaa reformer-pilateksen maailmassa – olitpa sitten kiinnostunut ryhmätunneista tai henkilökohtaisesta harjoittelusta. Tunti sopii kaikille, aiempaa pilateskokemusta ei tarvita. Tule mukaan oppimaan, oivaltamaan ja löytämään uusi tapa liikkua!
Welcome to the Reformer Pilates Intro Class!
Are you interested in starting Reformer training safely and effectively? This two-hour Reformer Intro class is specially designed for beginners who want to get to know the basics of Pilates and how to use the Reformer machine calmly and with guidance. We also recommend this intro course for anyone unfamiliar with the Your Reformer machines who wants to practice independently. During the class, we will cover:
Pilates fundamentals: breathing, core activation, body alignment, and control. Reformer machine overview: how it works, safe movement, and key settings. Basic Reformer exercises: learn to perform movements with correct technique and personalized guidance. The goal is to give you a strong and confident foundation from which to continue your journey in the world of Reformer Pilates — whether you’re interested in group classes or personal training. This class is suitable for everyone, no prior Pilates experience required. Join us to learn, discover, and find a new great way to move!
