INTRO I PILATES

Intro mattopilatekseen. Kurssit kestävät 2 tuntia. Haluatko päästä turvallisesti ja tehokkaasti pilateksen maailmaan? Pilates Intro –kurssilla (2 tuntia) tutustumme pilateksen kuuteen pääperiaatteeseen: hengitys, hallinta, keskustan käyttö (powerhouse/ ydintuki), tarkkuus, ja liikkeen virtaus. Saat selkeän ymmärryksen siitä, miten nämä periaatteet tukevat harjoitteluasi ja parantavat kehonhallintaasi. Kurssilla teemme myös kokonaisen pilatestunnin, jotta pääset heti soveltamaan oppeja käytäntöön. Sopii täydellisesti aloittelijoille sekä sinulle, joka haluat kerrata perusteet ja syventää tekniikkaasi. Tavoitteena energinen, rento, liikkuvampi ja energisempi keho pilateksen avulla!

Pilates Intro Course Want to step into the world of Pilates safely and effectively? In our Pilates Intro course, we’ll explore the six key principles of Pilates: breathing, control, center (pilates power house) , concentration, precision and flow. You’ll gain an understanding of how these principles enhance your practice and improve your body awareness. We’ll also complete a full Pilates class so you can apply what you’ve learned right away. Perfect for beginners as well as those who want to refresh their knowledge and refine their technique. Join us and discover a stronger, more mobile, and more energised body!