Oletko kyllästynyt kärsimään kuukautiskierron ongelmista ja haluaisit elää sopusoinnussa oman syklisesti virtaavan luonnon kanssa? Kun elämäntapa tukee naiskehon hyvinvointia, oireita on vähemmän.

Valmennus sopii kun haluat kasvattaa hedelmällisyyttäsi ja edistää hormonitasapainoa luonnollisesti. Ehkä olet juuri lopettanut hormonaalisen ehkäisyn ja pelkäät, että entiset ongelmat ihon, mielialan tai kipujen kanssa tekevät paluuta. Ehkä toiveena on hedelmällisyyden kasvattaminen. Ehkä kuukautiskierrossa on viime aikoina tapahtunut muutosta etkä ymmärrä miksi.

Mitä valmennus sisältää? 29 päivän ajan päivitämme yhdessä elintavat hormonitasapainoa tukeviksi. Saat reseptejä, webinaareja, hormonijoogaa, meditaatioita ja vertaistukea. Ennen kaikkea saat mahdollisuuden kuunnella oman kohtusi ja kiertosi tarinaa kaikilla aisteilla. Ohjelmassa otetaan huomioon hormoniepätasapainon juurisyyt kuten suoliston ja maksan ongelmat, kemikaalikuormitus sekä stressi. Ohjelman aikana panostat täysipainoseen ravintoon, eliminoit tulehduksen aiheuttajia, vähennät turvotusta sekä puhdistat suolistoa ja maksaa.

Ohjelman avulla opit näkemään mitä kehosi kaipaa jotta kuukautiskierto ja hedelmällisyys voivat kukoistaa. Syy miksi kuukautiskierto aiheuttaa kärsimystä on nimittäin, ettet osaa kuunnella ja tulkita kuukautiskierron tarinaa. Oireet tuntuvat rangaistukselta.

Ohjelman elämäntapamuutoksista voi olla apua jos:

Haluat hoitaa ja hoivata kohtuasi mahdollisimman hyvin.

Kärsit rajuista PMS-oireista tai kuukautiset ovat niin runsaat, että vuodat suojien läpi tai kuukautiset ovat niin kivuliaat, että kipu vaikuttaa arkeen ja olemiseen.

Haluat ymmärtää mistä hormonaaliset haasteet voivat johtua.

Kuukautiset tulevat epäsäännöllisesti tai ei ollenkaan.

Olet herkkä synteettisille hormoneille ja etsit luonnollisia, itsehoivaan ja elämäntapoihin keskittyviä ratkaisuja.

Raskaus ei ole alkanut tai olet kokenut toistuvia keskenmenoja.

Olet juuri lopettanut hormonaalisen ehkäisyn ja pelkäät, että entiset ongelmat ihon, mielialan tai kipujen kanssa tekevät paluuta.

Vaikka sinulla ei olisi mitään isompia kiertoon liittyviä haasteita ohjelma sopii jos:

Haluat nauttia syklisesti virtaavasta hormonikierrosta ja valjastaa tämä luova voima rikastuttamaan elämää.

Haluat optimoida hedelmällisyyttäsi ja suojella progesteronihormonia yleisterveyttä ajatellen.

Haluat oppia lisää ruokavalion merkityksestä ja kasvien sekä yrttien käytöstä.

Haluat elää kiertotietoista arkea ja oppia lisää ruokien syklittämisestä.

Ohjelmassa otetaan huomioon hormoniepätasapainon juurisyyt kuten suoliston ja maksan ongelmat, kemikaalikuorma sekä stressi. Stressihormonit haittaavat sukuhormonien toimintaa ja hedelmällisyyttä. Mutta myös ravintoköyhä ruoka luo stressiä. Ohjelmassa tehdään kevyt puhdistus johon kuuluu eliminaatioruokavalio. Tämä detox ei kuitenkaan tarkoita nälkää eikä kitukuuria.

Ohjelmassa tuetaan hormonitasapainon tärkeintä hormonia eli progesteronia. Melkein kaikki hormonaaliset ongelmat liittyvät progesteroniin: rajut PMS-oireet, välivuodot, myoomat, runsaat kuukautiset, endometrioosi, toistuvat keskenmenot ja monet muut hedelmällisyyshaasteet kuten lyhyt luteaalivaihe (ja näin ollen lyhyt kierto).

Ohjelma sisältää:

Neljän luennon tallenteet (yhteensä 6 tuntia), jotka ovat käytössä vuoden 2024 loppuun saakka.

Kirjalliset ohjeet (10 sivua) sekä reseptejä.

Tietoa yrttien ja smoothien syklittämisestä (neljä smoothiereseptiä - yksi kierron jokaiselle vaiheelle - sekä kuutee resepti).

Kohtumeditaatio syventämään kohtuyhteyttä.

Hormonijoogaohjelma Pia Hotasen kanssa.

Tukea suljetussa Facebookryhmässä.