Äititanssia odottajalle - fyysinen, tiedollinen ja henkinen valmentautuminen synnytykseen. Kahden tunnin työpaja Paraisilla, Terapiakulmassa.

Kun tanssii raskauden aikana, liikkeet menevät kehomuistiin, mistä ne voi ottaa esille synnytyksessä. Liikkeiden avulla oppii käyttämään painovoimaa edistääkseen synnytystä – myös puudutuksen jälkeen. Synnytyksen kulku nopeutuu ja helpottuu liikkuessa, kivunlievityksen tarve vähenee, ja vauva löytää optimaalisen asennon. Tanssin voi aloittaa koska tahansa normaalin raskauden aikana.

Tanssi antaa sinulle:

• Kehotietoisuutta, luottamusta ja varmuutta.
• Ymmärrystä siitä, miten liikkuminen ja eri asennot vaikuttavat synnytyksen etenemiseen ja vauvan laskeutumiseen.
• Ymmärrystä siitä, miten voit itse vaikuttaa vauvan asentoon.
• Ymmärrystä siitä, miten voit vaikuttaa synnytystä ohjaavaan oksitosiini hormoniin.
• Kivunlievitysvinkkejä.

Workshopin aikana teemme hengitys- ja mindfulness harjoituksia.