KOSKETUS KASVOILLANI Miten kosketus vaikuttaa meihin ulkoisesti ja sisäisesti?

Tämä täysin uniikki paja vie sinut kosketuksen kautta itsesi kohtaamisen luovalle matkalle yhdistäen kasvojoogan ja intuitiivisen maalaamisen. Osallistuminen ei edellytä mitään erityistaitoja. Tule rohkeasti mukaan yksin tai yhdessä ystävän kanssa.

KASVOJOOGA klo 16.15-17.30 Ohjaajana toimii joogaopettaja ja kouluttaja Päivi Salminen

Näkyvimmät lihaksesi löytyvät kasvoistasi ja se, miten niitä käytät, vaikuttaa uskomattoman paljon niin ulkonäköösi kuin hyvinvointiisi. Kasvoillamme on ylityöskenteleviä, kiristyviä lihaksia, jotka aiheuttavat pahimmillaan jännityspäänsärkyjä ja puremalihasten kiputiloja. Lisäksi kasvoillamme on laiskottelevia lihaksia, jotka saattavat olla vuosien mittaan menettäneet voimansa ja kimmoisuutensa saaden kasvojen ilmeen valahtamaan. Kasvojen lihastyön tasapainottaminen kohottaa ilmettä ja rentouttaa mieltä. Kasvojoogan kruununa varmistat sujuvan ja luontevan nenähengityksen, jonka avulla moni myös nukkuu paremmin.

Klo 17.30-18 Tarjolla pientä välipalaa. Tässä myös hetken tauko ja pientä siirtymäaikaa, ennen siirtymistä luovaan työskentelyyn.

KOSKETUS KASVOILLANI - INTUITIIVINEN MAALAUSPAJA Klo 18-20 Ohjaajana toimii Art and Joy:n perustaja, ekspressiivinen taideterapeutti Rina Dhakal

Tässä intuitiivisessa maalauspajassa lähdemme luovalle matkalle, jonka aikana syntyy sisäinen omakuva itsestä. Osa prosessista toteutuu silmät kiinni pitäen. Tärkeintä on matka, itsensä kohtaaminen, ei työn lopputulos. Paja sisältää intuitiivista piirtämistä, maalaamista, kirjoittamista. Osallistuminen ei edellytä minkäänlaisia erityistaitoja, kaikki löytyy sinusta.

Paja toteutuu Art and Joy:n inspiroivassa luovassa olotilassa OMATASSA Hml:an Verkatehtaalla, os. Viipurintie 4, sis.käynti Verkatehtaankuja 2.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Lisätietoja: rina@artandjoy.fi 044 0717012