English

Kotitreenit + Ulkotreenit + POWER ADVANCED -ohjelmapaketti

€59.00

Incl. VAT 24.00%
Includes a digital download
Report content
Product description

Tässä ohjelmapaketissa saat 2 kotitreeniohjelmaa, yhden ohjelman mittaisen treeniohjelman ulkoliikuntapaikoille sekä 3kpl 2+2 -jakoisia kuntosalitreeniohjelmia penkin, kyykyn ja maastavedon vahvistamiseen.

Ohjelmat ovat irrallisia kokonaisuuksia, eli ne eivät ole suunniteltu tehtäväksi samaan aikaan, koska harjoitusvasteet eivät mene "linjassa". Toisin sanoen tulokset eivät ole optimaalisia samaan aikaan tehtyinä.

Mutta nämä ohjelmat toimivat hyvin esimerkiksi peräkkäin tehtynä tai liikunnan ilosta sekoitettuna, mutta tällöin harjoitusvasteet ovat tuskin parhaimpia.

KOTITREENIT: Kahden treeniohjelman mittainen kotitreenipaketti, kehittävään/ylläpitävään treeniin esim. koronavirusepidemian ajaksi. Treeniohjelmat ovat 3-jakoisia (1+1+1) ja niitä voit treenata 3-5 kertaa viikossa, riippuen palautumisestasi ja ajankäytöstäsi. Kahden treeniohjelman läpikäymiseen menee 3 kertaa viikossa treenaavalla 8-12 viikkoa.

ULKOTREENIT: Ulkotreeniohjelma ulkoliikuntapaikoille. Tämä treeniohjelma painottaa voimantuottonopeutta, eli toimii hyvin esim. urheilijan oheisharjoitteluohjelmaksi. Treeniohjelma on todella alakroppapainoitteinen eli yläkropan bodaamiseen tämä ohjelma ei sovi. Ulkotreenien avulla juoksunopeutesi-, hyppykorkeutesi- ja suunnavaihdosnopeutesi kasvaa. Ulkotreeniohjelmoinnin läpikäymiseen menee 4-6 viikkoa. Lähde mukaan!

POWER ADVANCED -treeniohjelmat ovat 4-6 kertaa viikossa treenaavalle (2+2 -jakoiset treeniohjelmat) voimanostoliikkeiden vahvistamiseen tarkoitettu ohjelmointipaketti. Paketti sisältää 3 treeniohjelmaa. POWER-treeniohjelmien läpikäymiseen menee noin 12 viikkoa riippuen treenitahdistasi.

PS. Muista liittyä oston jälkeen WhatsApp -keskusteluryhmiin.

KOODILLA "ULKOTREENI" -20€ HINNASTA 3.5.2020 KLO 23:59 ASTI ELI HINTAA JÄÄ AINOASTAAN 39€!!!​

HUOM! Valmennukset ja treeniohjelmat ovat ainoastaan 18 vuotta täyttäneille ja alaikäisille pitää olla vanhempien suostumus.

KV-PERFORMANCE