Syömisen anatomia e-kirja

Syömisen anatomia on yli 200-sivuinen perusteos syömiseen liittyvistä tekijöistä ja siitä, miten monitahoinen asia syöminen on. Nälkä, kylläisyys, ulkopuolelta tulevat signaalit kuten mainonta ovat asioita, jotka alitajuisesti ohjaavat syömistämme. Välillä saatamme havahtua siihen, että olemme jälleen kerran syöneet jotain sellaista mitä emme itse asiassa olisi edes halunneet syödä. Kirjasta löydät paljon käytännön harjoituksia siihen, kuinka omaa syömistä on mahdollista ohjata suuntaan, joka tukee omaa terveyttä ja hyvinvointia. Opi kuuntelemaan kehoasi ja syömään luonnollisesti. Kirja on hyvä ponnahduslauta kohti omaa intuitiivista syömisen tapaa. Huom! Kirja perustuu painettuun kirjaani Tunne Syöminen, josta Syömisen anatomia on uudistettu painos e-kirja -versioksi. Kirja latautuu EPUB-tiedostona.