Yksilöohjauksessa pureudumme juuri sinun kehosi ainutlaatuisuuteen ja pääsemme vahvistamaan ja liikuttamaan kohtia jotka sinun kehossasi kaipaavat erityistä huomiota. On sinulla sitten tarve päästä parempaan kuntoon, akuutti kipu, kroonisempi kremppa tai hienoinen tunne, että jotain pitäisi tehdä, on yksilöohjaus upea mahdollisuus harjoitella täsmällisesti ja yksilökohtaisesti juuri sinun tarpeiden mukaan. Yksilöohjaus voi sisältää joogaa, pilatesta, pilatesta pilateslaitteilla, pilatesta jousiseinillä, spiraalistabilaatiota, jalkaterän kuntoutusta, lantionpohjan vahvistusharjoituksia, muita fysioterapeuttisia menetelmiä tai kokonaisvaltaisempaa ohjausta kohti terveempiä elämäntapoja. Saat halutessasi tunnin yhteydessä sinulle räätälöidyt videoidut kotiharjoitteista.