English

Läsnäolon taito -rentoutumisen ABC

€29.00

Product description

Vaivaako sinua stressi, väsymys, levottomuus, saamattomuus, ärtyneisyys, vatsavaivat, uniongelmat, turhautuneisuus, muistivaikeudet, ahdistuneisuus, keskittymiskyvyn puute, päänsärky tai jatkuva sairastelu? Haluatko sen sijaan oppia rentoutumaan, palautumaan, rauhoittumaan ja voimaan paremmin? Nukkua hyvin, pysyä terveenä ja nauttia elämästä? Rentoutuminen on halvin ja helpoin taito palautua henkisesti ja fyysisesti! Meillä on koko potentiaalimme käytössä kun keho ja mieli ovat rauhassa, palautunut ja voit hyvin. Rentoutuminen tukee henkistä ja fyysistä palautumista rasituksesta, vammoista ja sairauksista. Stressihormonien taso laskee ja korvautuu mielihyvää tuottavilla hormoneilla. Rentoutuminen vähentää kuluttavia jännitystiloja ja tehostaa kehon voimavarojen palautumista. Unen ja levon laatu paranee, syvenee ja pitenee ja aineenvaihdunta rauhoittuu. Samalla koko terveys ja suorituskyky parantuvat. Kyky rentoutua voi myös helpottaa tilapäisesti kuormittavaa tilannetta tai univajetta sekä lisätä keskittymiskykyä ja tuotteliaisuutta. Verkkovalmennus sisältää teoriaa stressistä, rentoutumisesta ja palautumisesta sekä 22 ohjattua rentoutus-, läsnäolo ja mielikuvaharjoitusta erilaisiin arjen tilanteisiin.

Jenni Sofia Mentalisti ja Mielen valmentaja