Ihana polku

Kauklahti - Liikuttava lähiluonto 19.3.

€30.00

12 in stock

Lähiluonto-opastus-Kauklahti 2h. Lähtö Kauklahden juna-asemalta vanhan asemarakennuksen edestä klo 17 ja paluu samaan paikkaan klo 19. Teemme lähiluontoretken Kauklahden metsään Palolammen läheisyyteen. Kävelyä on yhteensä n. 4 km. Liikumme teillä ja poluilla. Saat vinkkejä miten lisätä omaa liikettä ja palautumista lähiluonnossa - palautumista hermostolle ja mielelle. Opastukset on aikuisille suunnattuja. Retki ei ole esteetön. Mukaan tarvitset säänmukaiset ulkoiluvarusteet, vesipullon ja halutessasi pientä evästä "Keväällä 2026 toteutetaan eri puolilla pääkaupunkiseutua lähiluonto-opastuksia. Retket lähtevät juna-asemilta tai metroasemilta. Saat retkillä vinkkejä miten luontoon on helppo mennä ilman autoa. Opastukset tarjoavat vinkkejä miten omaa lähiluontoa voi ja kannattaa hyödyntää säännöllisesti hyvinvoinnin ja liikkumisen tukena. Oppaanasi kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin asiantuntija Elli Keisteri-Sipilä"

Kauniainen - Liikuttava lähiluonto 26.3.

€30.00

12 in stock

Lähiluonto-opastus-Kauniainen 2,5 h. Lähtö Kauniaisten juna-asemalta klo 17 , vanhan asemarakennuksen edestä ja paluu samaan paikkaan klo 19.30 Teemme lähiluontoretken Kauniaisten Kasavuoren näköalakallioille. Kävelyä on yhteensä n. 6km. Liikumme teillä ja poluilla. Saat vinkkejä miten lisätä omaa liikettä ja palautumista lähiluonnossa - palautumista hermostolle ja mielelle. Opastukset on aikuisille suunnattu. Retki ei ole esteetön. Mukaan tarvitset säänmukaiset ulkoiluvarusteet, vesipullon ja halutessasi pientä evästä "Keväällä 2026 toteutetaan eri puolilla pääkaupunkiseutua lähiluonto-opastuksia. Retket lähtevät juna-asemilta tai metroasemilta. Saat retkillä vinkkejä miten luontoon on helppo mennä ilman autoa. Opastukset tarjoavat vinkkejä miten omaa lähiluontoa voi ja kannattaa hyödyntää säännöllisesti hyvinvoinnin ja liikkumisen tukena. Oppaanasi kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin asiantuntija Elli Keisteri-Sipilä"

Kivenlahti - Liikuttava lähiluonto 2.4.

€30.00

12 in stock

Lähiluonto-opastus-Kivenlahti 2h. Lähtö Kivenlahden metroaseman ulko-oven edestä klo 17 ja paluu samaan paikkaan klo 19. Teemme lähiluontoretken Espoon Rantaraitille. Kävelyä on yhteensä n. 5 km. Liikumme tiellä, poluilla ja portaissa. Saat vinkkejä miten lisätä omaa liikettä ja palautumista lähiluonnossa - palautumista hermostolle ja mielelle. Opastukset on aikuisille suunnattu. Retki ei ole esteetön. Mukaan tarvitset säänmukaiset ulkoiluvarusteet, vesipullon ja halutessasi pientä evästä "Keväällä 2026 toteutetaan eri puolilla pääkaupunkiseutua lähiluonto-opastuksia. Retket lähtevät juna-asemilta tai metroasemilta. Saat retkillä vinkkejä miten luontoon on helppo mennä ilman autoa. Opastukset tarjoavat vinkkejä miten omaa lähiluontoa voi ja kannattaa hyödyntää säännöllisesti hyvinvoinnin ja liikkumisen tukena. Oppaanasi kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin asiantuntija Elli Keisteri-Sipilä"

Soukka - Liikuttava lähiluonto 9.4.

€30.00

12 in stock

Lähiluonto-opastus - Soukka 2h. Lähtö Soukan metroaseman Soukantorin sisäänkäynnin ulko-oven edestä klo 17 ja paluu samaan paikkaan klo 19. Teemme lähiluontoretken Espoon Kasavuoren näköalakallioille. Kävelyä on yhteensä n. 5 km. Liikumme teillä ja poluilla. Saat vinkkejä miten lisätä omaa liikettä ja palautumista lähiluonnossa - palautumista hermostolle ja mielelle. Opastukset on aikuisille suunnattu. Retki ei ole esteetön. Mukaan tarvitset säänmukaiset ulkoiluvarusteet, vesipullon ja halutessasi pientä evästä "Keväällä 2026 toteutetaan eri puolilla pääkaupunkiseutua lähiluonto-opastuksia. Retket lähtevät juna-asemilta tai metroasemilta. Saat retkillä vinkkejä miten luontoon on helppo mennä ilman autoa. Opastukset tarjoavat vinkkejä miten omaa lähiluontoa voi ja kannattaa hyödyntää säännöllisesti hyvinvoinnin ja liikkumisen tukena. Oppaanasi kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin asiantuntija Elli Keisteri-Sipilä"

Metrolla metsään - kirja

€20.00

29 in stock

Vuonna 2018 julkaistu kirja innostaa lähtemään metrolla lähiluontoon. Kaikki asemat Helsingissä ja Espoossa saavat oman luontokohteensa ja retkiehdotuksensa. Kirja inspiroi metrolla päiväretkille Espooseen ja Helsinkiin.

Liikuttava luonto - kirja

€15.00

30 in stock

Liikuttava luonto- lähellä koko perhettä. Hyväntuulinen, reipas ja riemukas opas antaa vinkkejä taaperoista teini-ikäisiin. Perheet saavat kokea yhteisiä, liikuttavia hetkiä ihan lähellä; seikkailuja, elämyksiä, riemua, maisemia ja tietenkin maukkaita eväitä. Lähiluonnon seikkailupuistoon perehdytään hauskasti, ennakkoluulottomasti ja turvallisuutta unohtamatta.

Yksilöohjaus - polku omaan hyvinvointiin

€259.00

3 kerran yksilöohjaus asiakkaan omassa lähiympäristössä. Ohjaus auttaa hyödyntämään lähiluontoa liikkumis- ja palautumispaikkana. Ohjaustyö tehdään kokonaisvaltaisella otteella huomioiden keho ja mieli. Pureudutaan asiakkaan hyvinvointiin liittyviin vahvuuksiin ja haasteisiin. Kävellään, keskustellaan ja etsitään hyvinvointia tukevia elementtejä elämään - löydetään sinulle sopivia polkuja. Toimialueena pääkaupunkiseutu