Tämän 5x45 min kasvoklinikan kurssin aikana saat vinkkejä kuinka voit yksinkertaisilla harjoitteilla ylläpitää kasvojen ryhdikkyyttä, virkistää mieltä ja rentouttaa niska-hartiaseudun jännityksiä. Kasvoharjoitteilla on vaikutusta myös koko kehon hyvinvointiin

Kurssi järjestetään tiistaisin 1.-29.10.2024 klo 19:30-20.15 zoomissa. Saat jokaisesta tunnista tallenteen käytöösi kurssin ajaksi.

5 viikon 5 x 45 minuutin HVA kasvoklinikan kurssin aikana opit linjaamaan pään oikeaan asentoon omalle paikalleen ja sitä kautta parannat kasvojen ja pään verenkiertoa mikä näkyy parempana ihonvärinä kasvoillasi ja tuntuu parempana ajatuksen juoksuna ja virkeämpänä mielenä. Autat harjoitteilla niska-hartiaseutua vapautumaan jännityksistä ja vähennät sitä kautta mm päänsärkyjä.

Kurssin aikana käydään läpi harjoitteita, joiden avulla opit hahmottamaan pään paikan kolmiulotteisesti ja linjaamaan pään paikalleen, sekä vapauttamaan kireät niskalihakset, rentouttamaan purulihakset ja parantamaan ilmelihasten hermotusta ja aktivoimaan niitä.