English

Ruokavalion perustsekkaus

€99.00

Incl. VAT 0.00%
Includes a digital download
Report content
Product description

Onko sinulla ruokavalio- tai terveyshaasteita, joiden suhteen kaipaisit ohjausta, tukea tai neuvoja? Haluatko parantaa terveyttäsi tai saada helpotusta ja varmuutta esimerkiksi urheilua, erityisruokavaliotasi tai painonhallintaasi tukevan ruokavalion toteuttamiseen? Tarvitsetko neuvoja jonkin ravitsemuksellisen puutteen tai haasteen korjaamiseen ruokavaliossasi?

Ruokavalion perustsekkaus on palvelu, jossa käydään läpi nykyinen haasteesi ja saat opastuksen tarpeesi tai haasteesi ratkaisemiseksi.

Sopii esimerkiksi sinulle, joka haluat tarkistaa ruokavaliosi laadun tai saada neuvoja jotakin asiaa koskien.

Kun haluat saada parempaa terveyttä, lisätä hyvinvointiasi tai parantaa tuloksia urheilussa.

Palvelu sopii ruokavalion monipuolisuuden tarkistamiseen tai toteutusvinkkien saamiseksi, vaikkapa kasvissyöjälle, keliaakikolle, diabeetikolle, urheilijalle, veren kolesteroliarvojen häiriöistä kärsivälle, painonhallitsijalle, erityisruokavaliota noudattavalle tai henkilölle, joka haluaa varmistaa, että saa ruokavaliostaan kaiken tarvitsemansa.

Ruokavalion tarkistus sisältää:

  • 45 minuuttia kestävän ohjauksen ruokavalion arvioimiseksi ja tarvittavien muutosohjeiden antamiseksi oman ruokapäiväkirjan sekä tavoitteiden pohjalta.

Valmistautuminen ohjaukseen:

  • Osta valmennus linkin kautta. Saat pian sähköpostiisi ehdotukset valmennuksen ajankohdasta.

  • Valmistele 3 kysymystä tai aihetta, joista haluat erityisesti keskustella

  • Kirjaa tai kuvaa yhden tavallisen arkipäivän sekä yhden tavallisen viikonlopun päivän syömisesi

  • Lähetä ruokapäiväkirjasi sekä taustatietolomake (saat tilauksen liitteenä) 2 vuorokautta ennen tapaamista osoitteeseen kirsi@kirsienglund.fi

Ohjaus toteutetaan etäohjauksena (skype/sähköposti). Palvelun toteuttaa laillistettu ravitsemusterapeutti (TtM) Kirsi Englund

Kirsi Englund ravitsemusterapeutti