English

Ruokavalion analyysi

€149.00

Incl. VAT 0.00%
Product description

Ravitsemusvalmennus, joka sisältää:

  • Alkukartoituksen (nykyinen tilanteesi, ruokavalio, elämäntilanne jne)
  • Tavoitteiden läpikäymisen
  • Ruokapäiväkirjan pitämisen ohjeistuksen sekä päiväkirjan analysoinnin ravintolaskentaohjelman avulla (5 pv)
  • Henkilökohtaisen palautteen, ruokavalion ravintoaineiden määrät sekä suositukset ruokavalion muutoksista kirjallisena sähköpostitse.

  • Malliruokapäivän ehdotetuilla muutoksilla (perustuen nykyiseen ruokavalioosi ja ruokatottumuksiisi)

Ruokavalion analyysi sopii sinulle, joka haluat tarkkaa palautetta omasta ruokavaliostasi tai saada aikaan muutoksia kohti tavoitettasi. Saat henkilökohtaisesti suunnitellut muutosohjeet ruokavalioosi, jotka sopivan elämäntilanteeseesi ja vievät sinua kohti tavoitettasi.

Palvelu sopii sinulle, joka haluat saada selkeitä muutoksia aikaan ruokavaliossasi ja edetä kohti tavoitteitasi. Haluat ja pystyt viedä muutokset arkeen itsenäisesti.

Palvelu sopii liikkujalle/urheilijalle, painonhallitsijalle, terveisiin syömistottumuksiin tähtäävälle, terveysnäkökulmista muutosta kaipaavalle (esim. kolesteroliarvot, korkea verenpaine, vatsan toiminta, suoliston toiminta jne) tai erityisruokavaliossa ruokavalion ravintopitoisuuksien kartoittamiseen.

  1. Palvelun ostamisen jälkeen saat sähköpostitse taustatietokartoituksen, sekä ohjeet ruokapäiväkirjan pitämiseen.

  2. Lähetä taustatietokartoitus sekä ruokapäiväkirjasi täytettyinä osoitteeseen kirsi@kirsienglund.fi.

  3. Saat ruokavalion analyysin tulokset sekä palautteen noin viikon kuluttua palautettuasi taustatietokyselyn sekä ruokapäiväkirjan.

Kirsi Englund ravitsemusterapeutti