Pendulaatio on emotionaalisen trauman kohtaamiseen ja vapauttamiseen tarkoitettu somaattinen työkalu.

Käytännössä tämä tarkoittaa kehon tasolle laskeutumista hengitystekniikan avulla.

Kehon eri tuntemuksissa tietoisesti liikkumista. Hyvästä kehon tuntemuksesta siihen kireään ja ahdistavaan.

Huomaamalla, että kehossa on yhtäaikaisesti useampia erilaisia kokemuksia. Niiden kokemusten välillä tietoisesti siirtymistä.

Ahdistava ja tiukka kehotunne kohdataan myötätunnolla. Sitä voidaan katsella mielikuvissa, mutta se otetaan vastaan analysoimatta.

Tunteen kanssa ollaan läsnä ja lähdetään lempeästi hengittelemään sen läpi ns. keskeytymätöntä ulos/sisäänhengitystä. Myöhemmin seuraavassa istunnossa voidaan lähteä työskentelemään elämän aikajanalle, mikäli hermoston tilanne sen sallii.

Tapaaminen toteutetaan Zoom-yhteydellä tai puhelimitse.

Voit ostaa valmennuksen verkkokaupasta. Tämän jälkeen otan sinuun yhteyttä ja sovitaan tapaamisaika. Voit myös ensin laittaa minulle kyselyä ja toiveen ajanvarauksesta.

Yhteystiedot: minna.familo(at)gmail.com

Ystävällisin terveisin Minna Laine

sairaanhoitaja (YAMK), TraumaNeuro-valmentaja, rentoutusterapeutti