English

Huomion vieminen hyvään -mindfulnessmeditaatio

Mindfulnessvideot

€9.90

Incl. VAT 24.00%
Includes a digital download
Report content
Product description

Usein vaikeiden asioiden edessä mieli aktivoituu. Päädymme autopilotille ja reaktiivisuuteen. Samalla saatamme kadottaa yhteyden tähän hetkeen ja lakata näkemästä mikä on hyvin. Tähän voimme tietoisesti kiinnittää huomiota.

Kun viljelet kiitollisuuden, hyväksynnän ja lempeyden täyttämiä taukoja, voit rauhoittaa myös omaa sydäntäsi ja mieltäsi. On tärkeää aistia tätä hetkeä läsnäolon tilassa. Voit tietoisesti harjoittaa kykyäsi viedä huomiosi hyvään ja opetella näin kasvattamaan sisäistä tasapainoasi ja onnellisuutta.

Huomion vieminen hyvään -meditaatiovideo on arjen makuinen, kaikkia aisteja syleilevä kokonaisuus. Videossa ei suinkaan ole etenevää tarinaa, joka vie huomiota meditaatiosta, vaan visuaalisuuden ja lempeän äänimaiseman tarkoitus on olla tukena puheelle ja auttaa keskittymistä. Meditaation voi aivan hyvin tehdä silmät kiinni. Jos silmät avautuvat ja mieli herpaantuu, niin videon avulla huomion voi ohjata takaisin ääneen. Tallenne ladataan omalle laitteelle, joten voit palata sen äärelle yhä uudelleen ja uudelleen - ja kasvattaa näin läsnäolon hetkiä elämässäsi.

Videon kesto on vajaa 8 minuuttia. Lämpimästi tervetuloa tietoisen hyvyyteen keskittymisen äärelle!

”Äänesi on varma ja herättää luottamusta ja rauhaa. Veden solina toimii mulla erittäin rauhoittavana ja maaduttavana. Suosittelisin videota henkilölle joka haluaa löytää hyvyyttä ja iloa elämäänsä/haluaa lähteä matkalle (oli muuten elämäntilanne mikä vaan) ja vahvistaa läsnäolemista omassa arjessaan iloineen ja suruineen.” Tarja K.

Elina Porokka