English

Tauko arjen keskelle-mindfulnessmeditaatio

Mindfulnessvideot

€9.90

Incl. VAT 24.00%
Includes a digital download
Report content
Product description

Arjen keskellä tarvitaan läsnäolon saarekkeita. Jatkuvan informaatio- ja ärsyketulvan keskellä aivomme ja mielemme tarvitsevat taukoja ja pysähtymistä. Siksi tarjoankin Sinulle tauon. Kun harjoitat vaeltavan mielen palauttamista hengityksen tai kehon havainnointiin, opit suomaan itsellesi taukoja, kuulemaan paremmin kehosi viestejä, huomaamaan paremmin tunteiden ja ajatusten nousun ja laskun. Havainto auttaa sinua tutustumaan itseesi jälleen syvemmin, ja lisäämään myötätuntoa kokemaasi kohtaan.

Tauko arjen keskelle -meditaatiovideo on arjen makuinen, kaikkia aisteja syleilevä kokonaisuus. Videossa ei suinkaan ole etenevää tarinaa, joka vie huomiota meditaatiosta, vaan visuaalisuuden ja lempeän äänimaiseman tarkoitus on olla tukena puheelle ja auttaa keskittymistä. Meditaation voi aivan hyvin tehdä silmät kiinni. Jos silmät avautuvat ja mieli herpaantuu, niin videon avulla huomion voi ohjata takaisin ääneen. Tallenne ladataan omalle laitteelle, joten voit palata sen äärelle yhä uudelleen ja uudelleen - ja kasvattaa näin läsnäolon hetkiä elämässäsi.

Videon kesto on vajaa 8 minuuttia. Lämpimästi tervetuloa tauon äärelle!

”Äärimmäisen kaunis video! Herkkä ja sävykäs kuvamaailma, jossa on myös voimaa ja syvyyttä. Erittäin miellyttävää katseltavaa, rauhallinen vähäeleinen musiikki sopii hienosti. Elinan ääni on kaunis, rauhoittava ja hehkuu positiivista lohdullista energiaa. Videon loputtua tekisi mieli kuunnella vielä lisää.” Minna L.

Elina Porokka