English

Kyllä -mindfulnessmeditaatio

Mindfulnessvideot

€9.90

Incl. VAT 24.00%
Includes a digital download
Report content
Product description

Kun tulemme tietoiseksi kehon tuntemuksista, ja tunteista joita meissä viriää, emme enää taistele niitä vastaan, tai toimi sokeasti niiden ohjaamina. Voimme irrottautua reagoinnin automaatiosta ja lisätä hyväksyntää ja myötätuntoa tunteitamme kohtaan. Alamme rakentaa myötätuntoisempaa ja rakastavampaa suhdetta itseemme ja muihin.

Kyllä -meditaatiovideo on arjen makuinen, kaikkia aisteja syleilevä kokonaisuus. Videossa ei suinkaan ole etenevää tarinaa, joka vie huomiota meditaatiosta, vaan visuaalisuuden ja lempeän äänimaiseman tarkoitus on olla tukena puheelle ja auttaa keskittymistä. Meditaation voi aivan hyvin tehdä silmät kiinni. Jos silmät avautuvat ja mieli herpaantuu, niin videon avulla huomion voi ohjata takaisin ääneen. Tallenne ladataan omalle laitteelle, joten voit palata sen äärelle yhä uudelleen ja uudelleen - ja kasvattaa näin läsnäolon hetkiä elämässäsi.

Videon kesto on vajaa 8 minuuttia. Lämpimästi tervetuloa Kyllä-asenteen ja hyväksynnän äärelle!

”Mä tykkään "kyllä" meditaatiosta, se on jotenkin selkeä ja rauhoittava, ehkä jopa lohduttava. Jollain tapaa voimaannuttava. Mä suosittelisin tätä etenkin niille, joista tuntuu että on kiire eikä ehdi pysähtyä minkään äärelle. Tää 7 minuuttia vois muuttaa paljon. Ehkä jopa suuntaa.” Sanna M.

Elina Porokka