English

Irtipäästäminen ja palaaminen -mindfulnessmeditaatio

Mindfulnessvideot

€9.90

Incl. VAT 24.00%
Includes a digital download
Report content
Product description

Irtipäästämisen ja palaamisen harjoitus on hyödyllinen arjessa, jossa sinun tarvitsee keskittyä johonkin valitsemaasi asiaan, haluat elää enemmän hetkessä, tai haluat opetella hellittämistä ja irtipäästämistä erilaisista ajatuksista, tunteista tai toimintamalleista, jotka eivät enää palvele sinua. Opit harjoittamisen myötä olemaan enemmän läsnä ja suomaan itsellesi taukoja.

Irtipäästäminen ja palaaminen -meditaatiovideo on arjen makuinen, kaikkia aisteja syleilevä kokonaisuus. Videossa ei suinkaan ole etenevää tarinaa, joka vie huomiota meditaatiosta, vaan visuaalisuuden ja lempeän äänimaiseman tarkoitus on olla tukena puheelle ja auttaa keskittymistä. Meditaation voi aivan hyvin tehdä silmät kiinni. Jos silmät avautuvat ja mieli herpaantuu, niin videon avulla huomion voi ohjata takaisin ääneen. Tallenne ladataan omalle laitteelle, joten voit palata sen äärelle yhä uudelleen ja uudelleen - ja kasvattaa näin läsnäolon hetkiä elämässäsi.

Videon kesto on vajaa 8 minuuttia. Lämpimästi tervetuloa hellittämisen ja läsnäolon äärelle!

”Sinulla ei ole " imelää ääntä", mikä on minua monissa näissä ärsyttänyt. Olet rauhallinen. Monilla on omat kasvot ja puhuvat siten. Se on häiritsevää. Hyvä tuo taivas ja pilvi ja linnun ääni!” Päivi F.

”Video oli tosi hyvän mittainen ja luonnonäänet taustalla ei ollut liian kovalla.” Sanna M

Elina Porokka