Valmennus alkaa 4.9.2023!

Aloita voimaharjoittelu fiksusti. Oletko miettinyt treenaamisen aloittamista tai siihen paluuta tauon jälkeen? Tämä Ryhmävalmennus sopii juuri sinulle sillä se on matalan kynnyksen tehokas treeniohjelma Kenelle tahansa joka haluaa aloittaa treenaamisen ja päästä parempaan kuntoon.

Usein treenaamisen vaikein osa on sen aloittaminen. Alkuun pääsemistä helpottaa selkeä ja luotettava treeniohjelma, jota noudattamalla treenaat nousujohteisesti. Huippuvalmentajan ja Fysioterapeutin laatimalla ohjelmalla teet salilla oikeita asioita, oikeissa määrissä ja oikealla tavalla.

Ryhmävalmennuksessa treenataan yksin, mutta ryhmän vertaistuki auttaa ja motivoi sinua eteenpäin.

• Kaksi noin 60 minuuutin kestoista kuntosalilla tehtävää voimaharjoitusta viikossa koko keholle, vaihtuvat ohjelmat neljän viikon välein. Rauhallinen aloitus järkevästi

• Ammattilaisen laatimat laadukkaat ja helposti toteutettavat sisällöt.

• Fysioterapeutin suunnittelemat tehokkaat lämmittelyt, keskivartaloharjoitteet ja liikkuvuusharjoitteet treenien alkuun.

• Applikaation kautta katsot kätevästi ohjevideot ja kirjaat käyttämäsi painot ja toistot seuraavaa kertaa varten. Lisäksi applikaatiossa on kaikille starttiin osallistuville yhteinen treeniryhmä, jonne jaetaan treenivinkkejä ja voit myös jakaa omia fiiliksiä treeneistä ryhmän seinälle.

• Sopii perusterveille aikuisille, miehille ja naisille.

• Sopii toisen urheilu- / liikuntaharrastuksen rinnalle.