Inhimillinen muutos -työpaja, 31.8. Tampere

Paikka: Mama Bear, Aika: 10-17 Hinta: 129e Ohjaajat: Eevi Minkkinen ja Anna Taipale

Päivän alustava aikataulu (muutokset mahdollisia)

10 Aloituspiiri

Klo 11 Annan työpaja: Rohkeus on pelon rakastamista

Kysymysten tilassa tai muutoksen keskellä oleminen on erityisen haastavaa, kun on paljon sisäistä turvattomuutta. Turvattomuus näkyy usein suorittamisena, kontrolloimisena ja ”jumittamisena”, vaikka sisäisyys kutsuisi (tai elämä pakottaa) muutokseen. Sisäinen turva kasvaa tunneyhteydessä omaan itseen. Sitä saa oppia ja opetella. Tarve tietää ja kontrolloida vähenee, eikä itseään vaadi olemaan rohkea. Kun on turvaa ja lupa pelätä, vapautuu ottamaan askeleita eteenpäin ja kykenee kannattelemaan itseään muutosten keskellä.

Mikä on suhteeni pelkoon? Kuinka voisin auttaa itseäni olemaan ei-tietämisen tilassa? Voimauttava uteliaisuus. Annan työpajassa kuulostellaan, mikä omassa elämässä tuottaisi turvaa sisäisten vaatimusten sijaan. Kuinka voisin juuri nyt omassa tilanteessani olla itselleni lempeämpi?

Klo 12:30 Lounas (omakustanteinen)

Klo 13:30 Eevin työpaja: Sisäiset ristiriidat ja kokonainen ihmisyys

Ihmisyys ei ole mustavalkoista. Meihin mahtuu pelko ja rohkeus, tiedostettu ja tiedostamaton, hyväksyvä ja tuomisteva osa, sekä lukuisia muitakin ristiriitaisilta tuntuvia asioita. Meillä on jokaisella osia, joita haluamme vahvistaa, ja osia joita koitamme piilottaa, kieltää tai poistaa. Tämä tuottaa sisäistä ristiriitaa, joka voi tuntua epämääräisenä ahdistuksena. Työpajassa tutkitaan inhimillisessä hengessä ihmisyyteen kuuluvia erilaisia minä-tiloja, omaksuttuja tapoja reagoida ja selviytyä elämässä.

Meissä kaikissa elää jollain tavalla elämän historiamme ja siitä tekemämme tulkinnat, jotka vaikuttavat syvällä tasolla siihen miten olemme suhteessa itseemme, muihin ja elämään. Inhimillinen muutos ei ole niinkään mistään ”eroon pääsemistä” vaan enemmänkin syvää kuulluksi ja nähdyksi tuloa itselleen, ilman tuomintaa. Itsensä ja myös vaikeiden tunteidensa kohtaaminen kaikkine puolineen mahdollistaa tilaa autenttiselle itsellemme tulla näkyväksi.

Klo 16 Annan iltapäivän rentoutus: Lempeys itseäni kohtaan

Muutoksen keskellä tai siihen ryhtyessä on olennaista suojata rajojaan ja huolehtia itsestään mahdollisimman lempeästi (tukea ja kannatella itseään). Se ei tarkoita, ettei saa olla vaikeita tunteita vaan sitä, että sallii itselleen kaikki tunteet. Annan iltapäivän rentoutuksessa kuulostellaan, kuinka omassa tilanteessa löytäisi lempeyttä ja myötätuntoa itseään kohtaan. Mielikuvamatka ja kirjoitusharjoitus.

16:30 Lopetuspiiri ja työpajan päätös