Liikkuvuustunnit Zoomin välityksellä, joihin on yhdistetty ripaus hengitys harjoituksia, sekä aistijärjestelmiä kuntouttavia harjoitteita. Jokaisella tunnilla teemme koko kehoa avaavan alkulämmittelyn ja työstämme yhtä tai kahta aluetta voiman tai notkeuden näkökulmasta. Tarvitset hieman tilaa ja pehmikettä polvien alle. Teemme harjoitteita seisten ja lattiatasolla.

Keskiviikkona 15.5. klo 18.30-19.30 Teemana Lantion liikkuvuus ja hermostoa rauhoittavat harjoitteet