Miten päästä alkuun silmäjumppa harjoittelussa?

Tämä verkkokurssi on tehtyä juuri siihen tarkoitukseen 😊

Kurssi sisältää kolmen viikon harjoitusohjelman, jonka voit suorittaa niin monesti kuin haluat. Kahdeksan harjoitetta, sekä lyhyen teoria videon silmien toiminnasta. Kaikki materiaalit ovat heti käytettävissäsi ja ovat ikuisesti sinun (tai siihen asti kun Youtube toimii).

Mutta miksi tarvitset silmäjumppaa? Silmien toiminta ulottuu niin paljon syvemmälle, kuin se kuinka hyvin ja tarkasti näemme. Silmät ovat meidän dominoivin aistimme ja jopa 80% aisti signaaleista tulee silmien kautta. Jos silmäsi eivät toimi kunnolla, aiheuttaa se turhaa kuormitusta hermostolle ja aivoille, jonka vuoksi erilaiset kipu ja jumitilat saattavat lisääntyä kehossasi. Kenties silmäsi väsyvät helposti kun luet tai ajat autoa. Et meinaa nähdä palloa tarpeeksi hyvin ja se hidastaa tai jopa estää pallopelien pelaamista. Sinulla on usein päänsärkyjä tai niskahartia kireyksiä. Haasteet voivat johtua silmien toiminnasta, heikosta biomekaniikasta. Silmien lihaksisto tarvitsee myös jumppaa, ihan niin kuin kehosikin.

Tällä kursilla opit yksinkertaisia harjoitteita, jotka on helppo yhdistää omaan arkeesi. Sinun tarvitsee vain sitoutua harjoitteluun. Vain jopa 5-10 minuutin päivittäisellä harjoittelulla huomaat muutoksia.

Kun olet ostanut kurssin, saat vahvistuksen yhteydessä linkin Pdf tiedostoon, josta löydät kaikki kurssi materiaalit. Lisäksi sähköpostiin lähetystä kuitista, löytyy ladattava tiedosto uudelleen. Jos ilmenee ongelmia, niin laitathan minulle viestiä terhi.mantila@gmail.com